Fecha: 8 de agosto de 2008
Distancia (kms): 5.51
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones:
Pues he decidido cuidarme la espalda, lo que no quiere decir que me voy a quedar sin hacer algo de ejercicio, pero le bajaré a las corridas.
Por lo pronto las carreras tranquila e intensa bajarán a 5.51 kms, por el Boulevard Serda y las largas a 10.5. Bueno y aún no pienso hacer carrera larga, yo creo que me esparerá hasta la próxima semana. Decidi que ya que no tengo ninguna competencia en mente no tiene caso que me esté forzando.
Los días que no corro hago abdominales y ejercicios para fortalecer la espalda, ademas de nadar.
Como sea, el correr, aún cortito como hoy, es muy rico, realmente disfrute mi carrera de hoy.
miércoles, agosto 13, 2008
Nuevamente solos
Fecha: 8 de agosto de 2008
Distancia (kms): 5.51
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones
El Domingo 27 de julio fuimos Mariana y yo a Hermosillo por Adrián, mis sobrino. Había decidido que ni en el DF ni en Cuernavaca podía trabajar en su Tésis, así que se vino a recluir una semana en Guaymas.
Fue bueno tenerlo en casa, hacía tiempo que no nos visitaba, además de su plan de trabajo de tesis traía todo un plan gastronómico, el cual incluía:
Fue con Guille y Mariana a la playa y todos los días nado con nosotros en la Alberca. Pero no descuido su objetivo principal y trabajo todos los días, unos más que otros. Al final consideró que el viaje había valido la pena.
En su estancia le tocaron algunos días nublados, que permitió que hubierna bonitos atardceceres.
Pero también días despejados, como cuando fuimos a la Manga.
En resumen, disfrutamos mucho de tener a Mariana, Guille y Adrián, por desgracia todo se acaba.
El lunes en la madrugada fui a dejar a Mariana y a Guille, que ese mismo día iniciaban clases en Monterrey. El Martes me tocó llevar a Adrián, que tenía que comenzar a preparar clases y ver a su asesora.
Así que Rebeca y yo de nuevo solos.
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones
El Domingo 27 de julio fuimos Mariana y yo a Hermosillo por Adrián, mis sobrino. Había decidido que ni en el DF ni en Cuernavaca podía trabajar en su Tésis, así que se vino a recluir una semana en Guaymas.
Fue bueno tenerlo en casa, hacía tiempo que no nos visitaba, además de su plan de trabajo de tesis traía todo un plan gastronómico, el cual incluía:
- Comer en el Dogout tostadas de jaiba y almejas.
- Hot dogs del pajarito.
- Bollitos de Rebeca.
- Discada de camarón.
- Discada de carne.
- Comida en la Manga.
- Tacos de cabeza.
Fue con Guille y Mariana a la playa y todos los días nado con nosotros en la Alberca. Pero no descuido su objetivo principal y trabajo todos los días, unos más que otros. Al final consideró que el viaje había valido la pena.
En su estancia le tocaron algunos días nublados, que permitió que hubierna bonitos atardceceres.
 |
| De Panorámas |
Pero también días despejados, como cuando fuimos a la Manga.
 |
| De Panorámas |
En resumen, disfrutamos mucho de tener a Mariana, Guille y Adrián, por desgracia todo se acaba.
El lunes en la madrugada fui a dejar a Mariana y a Guille, que ese mismo día iniciaban clases en Monterrey. El Martes me tocó llevar a Adrián, que tenía que comenzar a preparar clases y ver a su asesora.
Así que Rebeca y yo de nuevo solos.
martes, julio 29, 2008
Viaje en el tunel del tiempo, y cual largo soy
Fecha: 23 de julio de 2008
Distancia (kms): 5.51
Paso: 6'13”/km
FCP (Puls/min): 153
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones.
Bueno pues sigo mal de la espalda, cuando creía que ya estaba totalmente recupertado comencé con molestías y estás se recrudecieron por un evento del fin de semana que comentaré más adelante.
Por ello he corrido poco, como sea la carrera del miércoles, aunque corta, estuvo muy rica, a buen paso.
En la tarde llegó Mariana, a pasar los últimos días de sus vacaciones, así que estamos los cuatro juntos.
Para que nos sintieramos con casa llena ese mismo día, el miércoles, organizó una carne azada con sus amigos. Ya sabemos que las carnes asadas de Guille son de peligro, así que estábamos preparados para lo peor.
En la mañana me levanté a las 6 de la mñana para hacer ejercicio, los días que no corro hago abdominales (sigo diciendo que son abominables) y nado un poco. Al bajar las escaleras escuché unas voces, me asomé y me encontré a Guille y Carlitos. Cuando me vieron Guille me preguntó: "¿te desperté?", preocupado. Le contesté que más bien me había levantado para hacer ejercicio. Inmediatamente me transporté a la casa de mis Papás en el D. F. en los 70's. Se acababa de ir el último de los amigos que habían ido a la "reunión", y medio recogía llevando algunas cosas a la cocina. En eso me encontré a mi Papá, entre dormido y borracho le pregunté si lo había despertado, sonrío y me respondió, "no, me levanté hacer ejercicio". A su lado estaba Adolfo, que de seguro iba a remar.
Curioso como da vueltas la vida.
No sé si he comentado en este espacio que me gusta mucho los fines de semana juntar todo lo que tengo de lectura, ya sea de trabajo o de esparcimiento, así como mi shuffle cargado de música y mis bocinitas. Me voy a la alberca y bajo la sombra de una de las carpas que tengo me pongo a leer escuchando música, No subo a la casa hasta que es hora de comer.
Débido a los vientos tengo las dos carpas, una para hecerle sombra a la alerca y otra para tener sombra junto a ella, amarradas con mecates por todos lados. Además tengo una sombrillota de playa, con base y todo.
El sábado tenía ya listo todo mi material de lectura, así que venía bajando con todos mis "chunches". En una mano taría una bolsa con mis artículos, impresos del internet, y libros, en el otro lado, cargada al hombro una hielerita con agua y cervezas y en la mano el estuche de mi cámara.
En eso se soltó un ventarrón, vi como se levantaba la sombrilla, con base y todo y se volteaba. Mi primer impulso fue salir corriendo.
¿Se acuerdan de los mecates que mencioné para amarrar las carpas?
Fue horrible, me tropecé con uno de ellos, y cual largo soy di al suelo, como las manos las tenía ocupadas ni meterlas pude. Como se dice coloquialmente, "me fui de hocico".
El viento no paró, así que a quitarlas, el plan del sábado se canceló, el viento no hizo sino embrabecerse más.
Subí a la casa como el caballo del corrido, con el hocico sangrando. Bueno eso es exagerar, realmente me raspé un poco la nariz y se me inflamó el labio, también muy ligeramente. Creo que lo más fuerte fueron unos raspones en los nudillos de la mano izquierda, que no entiendo como dieron con el piso.
Realmente sin contar eso no tuve más molestías el sábado. Pero el domingo que me levanté, al ir a abrir las puertas de la calle, me agaché a recoger el periódico. Casí me quedó encorvado, la espalda atacó de nuevo.
Distancia (kms): 5.51
Paso: 6'13”/km
FCP (Puls/min): 153
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones.
Bueno pues sigo mal de la espalda, cuando creía que ya estaba totalmente recupertado comencé con molestías y estás se recrudecieron por un evento del fin de semana que comentaré más adelante.
Por ello he corrido poco, como sea la carrera del miércoles, aunque corta, estuvo muy rica, a buen paso.
En la tarde llegó Mariana, a pasar los últimos días de sus vacaciones, así que estamos los cuatro juntos.
Para que nos sintieramos con casa llena ese mismo día, el miércoles, organizó una carne azada con sus amigos. Ya sabemos que las carnes asadas de Guille son de peligro, así que estábamos preparados para lo peor.
En la mañana me levanté a las 6 de la mñana para hacer ejercicio, los días que no corro hago abdominales (sigo diciendo que son abominables) y nado un poco. Al bajar las escaleras escuché unas voces, me asomé y me encontré a Guille y Carlitos. Cuando me vieron Guille me preguntó: "¿te desperté?", preocupado. Le contesté que más bien me había levantado para hacer ejercicio. Inmediatamente me transporté a la casa de mis Papás en el D. F. en los 70's. Se acababa de ir el último de los amigos que habían ido a la "reunión", y medio recogía llevando algunas cosas a la cocina. En eso me encontré a mi Papá, entre dormido y borracho le pregunté si lo había despertado, sonrío y me respondió, "no, me levanté hacer ejercicio". A su lado estaba Adolfo, que de seguro iba a remar.
Curioso como da vueltas la vida.
No sé si he comentado en este espacio que me gusta mucho los fines de semana juntar todo lo que tengo de lectura, ya sea de trabajo o de esparcimiento, así como mi shuffle cargado de música y mis bocinitas. Me voy a la alberca y bajo la sombra de una de las carpas que tengo me pongo a leer escuchando música, No subo a la casa hasta que es hora de comer.
Débido a los vientos tengo las dos carpas, una para hecerle sombra a la alerca y otra para tener sombra junto a ella, amarradas con mecates por todos lados. Además tengo una sombrillota de playa, con base y todo.
El sábado tenía ya listo todo mi material de lectura, así que venía bajando con todos mis "chunches". En una mano taría una bolsa con mis artículos, impresos del internet, y libros, en el otro lado, cargada al hombro una hielerita con agua y cervezas y en la mano el estuche de mi cámara.
En eso se soltó un ventarrón, vi como se levantaba la sombrilla, con base y todo y se volteaba. Mi primer impulso fue salir corriendo.
¿Se acuerdan de los mecates que mencioné para amarrar las carpas?
Fue horrible, me tropecé con uno de ellos, y cual largo soy di al suelo, como las manos las tenía ocupadas ni meterlas pude. Como se dice coloquialmente, "me fui de hocico".
El viento no paró, así que a quitarlas, el plan del sábado se canceló, el viento no hizo sino embrabecerse más.
Subí a la casa como el caballo del corrido, con el hocico sangrando. Bueno eso es exagerar, realmente me raspé un poco la nariz y se me inflamó el labio, también muy ligeramente. Creo que lo más fuerte fueron unos raspones en los nudillos de la mano izquierda, que no entiendo como dieron con el piso.
Realmente sin contar eso no tuve más molestías el sábado. Pero el domingo que me levanté, al ir a abrir las puertas de la calle, me agaché a recoger el periódico. Casí me quedó encorvado, la espalda atacó de nuevo.
martes, julio 22, 2008
Más de un més sin escribir.
Fecha: 23 de junio de 2008
Distancia (kms): 5.53
Paso: 7'13”/km
FCP (Puls/min): 142
Ruta: Boulevard Serna
Fecha: 25 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.52
Paso: 7'06”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Boulevard Serna
Fecha: 27 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.5
Paso: 7'04”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Carrera intensa, Serna-Cananea, doble colina.
Fecha: 01 de julio de 2008
Distancia (kms): 9.41
Paso: 6'55”/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Serna-Cananea, doble colina.
Fecha: 03 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.51
Paso: 6'48”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: corrida tranquila, Blvd. Serna.
Fecha: 07 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.51
Paso: 7'03”/km
FCP (Puls/min): 144
Ruta: corrida tranquila, Blvd. Serna.
Fecha: 09 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.49
Paso: 7'02”/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Carrera intensa, Serna-Cananea, doble colina.
Fecha: 11 de julio de 2008
Distancia (kms): 15.82
Paso: 7'00”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Carrera larga, LC-CES.
Fecha: 15 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.50
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 143
Ruta: Corrida tranquila, Blvd Serna.
Fecha: 21 de julio de 2008
Distancia (kms): 5.51
Paso: 5'53”/km
FCP (Puls/min): 140
Ruta: Corrida tranquila, Blvd Serna.
Divagaciones:
Creo que desde que inicié esta bitácora nunca habbía dejado tanto de escribir, la verdad es que no hay escusa, "simplemente perdí el paso".
Durante el mes hubo cosas de interés, el 11 de julio inauguré una nueva ruta, desde la casa hasta más haya del delfinario, 15.82 kms. Fue una rica corrida, con bonitos paisajes y buenas colinas.
Pero me resentí un poco de la espalda, no tuve dolores, pero me sentía incomodo y tieso, así que le bajé al ritmo.
Entre eso y un viaje a relámpaga para ajuarear y comprrle nueva lap a Guille he corrido poco.
Bueno, espero "agarrar el paso" nuevamente.
Distancia (kms): 5.53
Paso: 7'13”/km
FCP (Puls/min): 142
Ruta: Boulevard Serna
Fecha: 25 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.52
Paso: 7'06”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Boulevard Serna
Fecha: 27 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.5
Paso: 7'04”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Carrera intensa, Serna-Cananea, doble colina.
Fecha: 01 de julio de 2008
Distancia (kms): 9.41
Paso: 6'55”/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Serna-Cananea, doble colina.
Fecha: 03 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.51
Paso: 6'48”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: corrida tranquila, Blvd. Serna.
Fecha: 07 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.51
Paso: 7'03”/km
FCP (Puls/min): 144
Ruta: corrida tranquila, Blvd. Serna.
Fecha: 09 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.49
Paso: 7'02”/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Carrera intensa, Serna-Cananea, doble colina.
Fecha: 11 de julio de 2008
Distancia (kms): 15.82
Paso: 7'00”/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Carrera larga, LC-CES.
Fecha: 15 de julio de 2008
Distancia (kms): 10.50
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 143
Ruta: Corrida tranquila, Blvd Serna.
Fecha: 21 de julio de 2008
Distancia (kms): 5.51
Paso: 5'53”/km
FCP (Puls/min): 140
Ruta: Corrida tranquila, Blvd Serna.
Divagaciones:
Creo que desde que inicié esta bitácora nunca habbía dejado tanto de escribir, la verdad es que no hay escusa, "simplemente perdí el paso".
Durante el mes hubo cosas de interés, el 11 de julio inauguré una nueva ruta, desde la casa hasta más haya del delfinario, 15.82 kms. Fue una rica corrida, con bonitos paisajes y buenas colinas.
Pero me resentí un poco de la espalda, no tuve dolores, pero me sentía incomodo y tieso, así que le bajé al ritmo.
Entre eso y un viaje a relámpaga para ajuarear y comprrle nueva lap a Guille he corrido poco.
Bueno, espero "agarrar el paso" nuevamente.
sábado, junio 21, 2008
Disfrutando a los cuates y a la familia.
Fecha: 13 de junio de 2008
Distancia (kms): 15.81
Paso: 7'03”/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Boulevares Cananea y Serna, doble colina, hasta el camino a Tinajas.
Clima: Con nubes y viento fresco.
Divagaciones:
Pues fue una corrida muy rica, 15.81, inaugurando una nueva ruta. Algo caliente, pero sobre todo muy húmedo, hasta me llovió. La verdad me sentí muy bien.
Era importante la corrida, ya que la siguiente semana me la pasé de viaje, para convivir con los cuates y la familia Soberón.
El viernes, después de la corrida, me dediqué a sacara unos pendientes, preparar la maleta, para estar listo en la tarde para ir a Hermosillo a tomar el avión. En el transcurso de la mañana Rebeca me cuestionó en distintas ocasiones. "¿Ya guardaste la corbata?", "¿Ya guardaste el sacó?", "¿Camisa para el saco?", "¿Llevas calcetines de vestir para la ceremonia?", vamos hasta me preguntó si ya había guardado calzones.
Llegamos después de las 11 de la noche a Toluca y ya nos estaba esperando Emilio, nos alejamos en su casa.
En la mañana me levanté, abrí la maleta y, oh sorpresa, la única camisa que había guardado en la maleta era la que iba a usar en la ceremonia del miércoles. Solo tenía una camiseta que llevaba para usar como pijama y la camiseta que había usado para el día anterior.
Cuando le dije a Rebeca lo que había hecho inmediatamente me preguntó "¡¿COMO ES POSIBLE QUE NE HAYAS METIDO CAMISAS?!", lo único que atine a decir fue, "es que ayer fue por lo único que no me preguntaste.
Cuando Emilio se enteró no dijo nada, simplemente reapareció con unas camisas, así que hasta ropa me proveyó.
El sábado y domingo lo pasamos en el rancho de Emilio, en el valle de Chchimequillas, cerca de Querétaro. Además de nosotros y Emilio estuvieron Diane, Mario y Ale y mis compadres Sergio y Paty. Bueno, Emilio, Rebeca y yo hasta la mañana del lunes nos quedamos en el rancho.
El lunes, ya en el DF, pasamos a saludar a mis Compadres Alfonso y Silvia y a mi ahijado y Lorry. No estuvimos más tiempo porque había que madrugar para tomar el avión a Guadalajara en Toluca.
El martes llegamos a Guadalajara, en la mañana nos paseo la Tía Margarita, hermana de mis suegra, y su hija Karla. En la tarde llegaron Soco, Inés, Julieta, Gloria y Adrían, y pasó a sludarnos mi sobrino Frank, hijo de mi cuñada Gaby. Cenamos y a dormir.
El miércoles a medio día llegaron mi Papá, Tía Celia, Mario y Ale y Augusto y Rosario. En la noche fue la ceremonia de la entrega de reconocimientos de la Fundación Pedro Sarquiz Merewe. A mi papá se le dió un reconocimiento por su trayectoria. Nos la pasamos muy bien, varios de los sobrinos y hermanos aprovecharon para tomarse la foto con Fher, que recibió un reconocimiento en representación de Mana.
El jueves llegamos a Guaymas de regreso, el Gordo mi cuñado, nos recogió en Hermosillo. Rebeca llegó a re-empacar, ya que el viernes salió para la Vegas con sus amigas.
¿Que hice yo?
Convoqué a una jugada de domino, Enrique, Douglas, Sergio y yo, la misma alineación de la jugada del año pasado.
Nos volvimos a reír bastante, pero ahora no hubo Bacanora, así que acabamos más tranquilos, aunque a la misma hora, 4:30 am.
En fin una semana intensa entre amigos y familia, la verdad es que muy bien.
Necesito una semana de corridas para descansar de esta semana social.
Distancia (kms): 15.81
Paso: 7'03”/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Boulevares Cananea y Serna, doble colina, hasta el camino a Tinajas.
Clima: Con nubes y viento fresco.
Divagaciones:
Pues fue una corrida muy rica, 15.81, inaugurando una nueva ruta. Algo caliente, pero sobre todo muy húmedo, hasta me llovió. La verdad me sentí muy bien.
Era importante la corrida, ya que la siguiente semana me la pasé de viaje, para convivir con los cuates y la familia Soberón.
El viernes, después de la corrida, me dediqué a sacara unos pendientes, preparar la maleta, para estar listo en la tarde para ir a Hermosillo a tomar el avión. En el transcurso de la mañana Rebeca me cuestionó en distintas ocasiones. "¿Ya guardaste la corbata?", "¿Ya guardaste el sacó?", "¿Camisa para el saco?", "¿Llevas calcetines de vestir para la ceremonia?", vamos hasta me preguntó si ya había guardado calzones.
Llegamos después de las 11 de la noche a Toluca y ya nos estaba esperando Emilio, nos alejamos en su casa.
En la mañana me levanté, abrí la maleta y, oh sorpresa, la única camisa que había guardado en la maleta era la que iba a usar en la ceremonia del miércoles. Solo tenía una camiseta que llevaba para usar como pijama y la camiseta que había usado para el día anterior.
Cuando le dije a Rebeca lo que había hecho inmediatamente me preguntó "¡¿COMO ES POSIBLE QUE NE HAYAS METIDO CAMISAS?!", lo único que atine a decir fue, "es que ayer fue por lo único que no me preguntaste.
Cuando Emilio se enteró no dijo nada, simplemente reapareció con unas camisas, así que hasta ropa me proveyó.
El sábado y domingo lo pasamos en el rancho de Emilio, en el valle de Chchimequillas, cerca de Querétaro. Además de nosotros y Emilio estuvieron Diane, Mario y Ale y mis compadres Sergio y Paty. Bueno, Emilio, Rebeca y yo hasta la mañana del lunes nos quedamos en el rancho.
El lunes, ya en el DF, pasamos a saludar a mis Compadres Alfonso y Silvia y a mi ahijado y Lorry. No estuvimos más tiempo porque había que madrugar para tomar el avión a Guadalajara en Toluca.
El martes llegamos a Guadalajara, en la mañana nos paseo la Tía Margarita, hermana de mis suegra, y su hija Karla. En la tarde llegaron Soco, Inés, Julieta, Gloria y Adrían, y pasó a sludarnos mi sobrino Frank, hijo de mi cuñada Gaby. Cenamos y a dormir.
El miércoles a medio día llegaron mi Papá, Tía Celia, Mario y Ale y Augusto y Rosario. En la noche fue la ceremonia de la entrega de reconocimientos de la Fundación Pedro Sarquiz Merewe. A mi papá se le dió un reconocimiento por su trayectoria. Nos la pasamos muy bien, varios de los sobrinos y hermanos aprovecharon para tomarse la foto con Fher, que recibió un reconocimiento en representación de Mana.
El jueves llegamos a Guaymas de regreso, el Gordo mi cuñado, nos recogió en Hermosillo. Rebeca llegó a re-empacar, ya que el viernes salió para la Vegas con sus amigas.
¿Que hice yo?
Convoqué a una jugada de domino, Enrique, Douglas, Sergio y yo, la misma alineación de la jugada del año pasado.
Nos volvimos a reír bastante, pero ahora no hubo Bacanora, así que acabamos más tranquilos, aunque a la misma hora, 4:30 am.
En fin una semana intensa entre amigos y familia, la verdad es que muy bien.
Necesito una semana de corridas para descansar de esta semana social.
miércoles, junio 11, 2008
Carpinteros en el Sahuaro...
Fecha: 11 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.55Paso: 6'38”/km
FCP (Puls/min): 150
Ruta: Boulevares Cananae y Serna, doble colina.
Clima: Con nubes y viento fresco.
Divagaciones:
Fue una carrera rica, ya con más ritmo, aún lejos del 6'00"/km, pero ya llegaré a ello. En el camino me encontré a los Farell, que caminan a la hora que salgo a correr. Aproveché para felicitar a Sergio, hoy fue su cumpleaños.
Mientras corría me tocó ver un pájaro carpintero e inmediatamente me transporté a la relación de Rebeca con estas aves. Creo que ya en varias ocasiones he platicado de como mi mujer los quiere aniquilar, junto a los chanates.
Hace ya más de un año que un macho carpintero había hecho hoyos en sahuaros de la casa (ver: Cuida Carpinteros y ...). Pues ahora, en el fin de semana escuché que de uno de ellos, del sahuaro, salían ruidos. "Rebeca, tenemos nuevos inquilinos" le dije a mi Mujer, y le enseñé desde la ventana de la escalera a los polluelos. "Hay que bonitos", no bien acababa de comentar esto cuando se le encendió la mirada, "NO ME DIGAS QUE SON CARPINTEROS".
Yo mantuve silencio...
 |
| Nido en Sahuaro |
lunes, junio 09, 2008
Ahora si siento que me estoy recuperando.
Fecha: 9 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.54
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 144
Ruta: Blvd Serna, tranquilo, brumoso.
Divagaciones:
La semana pasada corrí en total 31.6 kms, 15.82 de ellos el sábado pasado. No he tenido ninguna molestia en la espalda, aún me falta recuperar ritmo, pero eso será poco a poco.
Esta semana el plan es correr 36.8 en total, así que los 10.54 de hoy son un buen comienzo, el miércoles repetiré la distancia y el viernes me aventaré 15.82. Después una semana de viaje, me llevaré el equipo, pero no sé cuanto vaya a poder correr.
Ya estoy maquinando que carrera correré este año...
Distancia (kms): 10.54
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 144
Ruta: Blvd Serna, tranquilo, brumoso.
Divagaciones:
La semana pasada corrí en total 31.6 kms, 15.82 de ellos el sábado pasado. No he tenido ninguna molestia en la espalda, aún me falta recuperar ritmo, pero eso será poco a poco.
Esta semana el plan es correr 36.8 en total, así que los 10.54 de hoy son un buen comienzo, el miércoles repetiré la distancia y el viernes me aventaré 15.82. Después una semana de viaje, me llevaré el equipo, pero no sé cuanto vaya a poder correr.
Ya estoy maquinando que carrera correré este año...
domingo, junio 08, 2008
El estero del Soldado
Fecha: 7 de junio de 2008
Distancia (kms): 15.82
Paso: 7'10"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Caminos Tinajas-San Carlos.
Divagaciones:
Fue una buena corrida y en un gran momento. Durante la ruta una buena parte del tiempo la pasé junto al Estero del Soldado. Eso me hizo divagar en los últimos 18 años.
Tenía poco tiempo de haber llegado a trabajar al Tec de Monterrey Campus Guaymas cuando se hizo público que se pensaba acabar con el Estero de Soldado para hacer una marina. En ese momento todos los profesores del departamento de Ciencias Marinas del Campus Guaymas nos juntamos y diseñamos una estrategia para divulgar los valores del estero del Soldado y la importancia de conservarlo. Lo principal era hacer conocer a la sociedad los valores del estero.
En el grupo eramos varios, al menos 8, pero en ese momento quedé yo como figura pública. Aún recuerdo los ataques y comentarios. Uno que jamás olvidaré, "ese chilango porque nos tiene que decir a los Sonorenses que hacer con nuestros recursos".
La verdad es que tenían razón, así que le comenté a mi suegro de la necesidad de que fuera una organización de Guaymenses de encargarse de defender al estero. Por eso se creo SORCA, Sociedad Regional para la Conservación Ambiental. Esta organización, empujó y defendió al estero en los momentos más complicados. Tuvieron muchas citas con autoridades estatales y federales para solicitar la protección del estero. Siempre que pude los acompañé. La verdad es que sin SORCA no existiría actualmente el es Estero del Soldado.
Coincidentemente en esas fechas el Campus Guaymas estableció el Centro de Conservación y Aprovechamiento de los Recursos Naturales (CECARENA). Yo fui director del área de conservación en sus inicios. El centro incluía, y ligaba, la investigación que hacía el campus Guaymas del Tec en acuacultura y conservación con la formación de recursos humanos.
Todas las tesis que dirigí yo, con excepción de dos, fueron sobre el Estero del Soldado. Avifauna, flora y ecología de manglares, esa información se sumo a otras para establecer la primer propuesta del establecimientos de una zona protegida, y su manejo, en el Estero del Soldado.
Me tocó dar una gran cantidad de platicas en muchos foros, uno de los mejores momentos fue cuando en una reunión de la comisión de medio ambiente de las reunión Sonora-Arizona se acordó que la evaluación de impacto ambiental de cualquier desarrollo en el Estero del Soldado lo debería hacer el Tec.
Por desgracia los desarrolladores no lo cumplieron, al menos tres instituciones distintas nos contactaron en el CECARENA para pedir información para hacer la evaluación de impacto ambiental del desarrollo. Sospechosamente, en el momento que se hacía público que esas instituciones trabajarían con el Tec se acababa el trabajo.
Yo dejé el CECARENA y comencé a trabajar como director del Campus Guaymas, directamente dejé de hacer actividad relacionada con el Estero. Pero siempre que me preguntaban, invitaban o consultaban ahí estaba.
Hace dos años, por fin, gestiones de muchas instituciones, incluidas el TEC, pero sin duda lideradas por Conservación Internacional, consiguieron que a nivel estatal se declarará al Estero del Soldado como zona protegida.
El 5 de junio se hizo la ceremonia de la primer piedra del centro de visitantes del Estero del Soldado. Para este evento estuvo presente Eduardo Bours, Gobernador del Estado. En sus palabras resumo el mensaje de que "los Sonoreneses promueven el desarrollo sostenible, conservando lo que se debe conservar, pero permitiendo el uso de lo que se debe usar", palabras más, palabras menos. Lo que hace 18 años promovíamos en el Tec.
Además se informó que a nivel federal el estero se estaba considerando como área natural protegida e carácter de Monumento Nacional.
Nadie me invito a la ceremonia, pero sin duda no me la iba a perder. Estuve y la gocé como si fuera premio para mi.
Y lo era, sin duda, mi suegro, y todos los que participamos en este proceso tenemos toda la razón de estar orgullosos.
En todo esto pensaba corriendo en las orillas del Estero del Soldado.
Distancia (kms): 15.82
Paso: 7'10"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Caminos Tinajas-San Carlos.
Divagaciones:
Fue una buena corrida y en un gran momento. Durante la ruta una buena parte del tiempo la pasé junto al Estero del Soldado. Eso me hizo divagar en los últimos 18 años.
Tenía poco tiempo de haber llegado a trabajar al Tec de Monterrey Campus Guaymas cuando se hizo público que se pensaba acabar con el Estero de Soldado para hacer una marina. En ese momento todos los profesores del departamento de Ciencias Marinas del Campus Guaymas nos juntamos y diseñamos una estrategia para divulgar los valores del estero del Soldado y la importancia de conservarlo. Lo principal era hacer conocer a la sociedad los valores del estero.
En el grupo eramos varios, al menos 8, pero en ese momento quedé yo como figura pública. Aún recuerdo los ataques y comentarios. Uno que jamás olvidaré, "ese chilango porque nos tiene que decir a los Sonorenses que hacer con nuestros recursos".
La verdad es que tenían razón, así que le comenté a mi suegro de la necesidad de que fuera una organización de Guaymenses de encargarse de defender al estero. Por eso se creo SORCA, Sociedad Regional para la Conservación Ambiental. Esta organización, empujó y defendió al estero en los momentos más complicados. Tuvieron muchas citas con autoridades estatales y federales para solicitar la protección del estero. Siempre que pude los acompañé. La verdad es que sin SORCA no existiría actualmente el es Estero del Soldado.
Coincidentemente en esas fechas el Campus Guaymas estableció el Centro de Conservación y Aprovechamiento de los Recursos Naturales (CECARENA). Yo fui director del área de conservación en sus inicios. El centro incluía, y ligaba, la investigación que hacía el campus Guaymas del Tec en acuacultura y conservación con la formación de recursos humanos.
Todas las tesis que dirigí yo, con excepción de dos, fueron sobre el Estero del Soldado. Avifauna, flora y ecología de manglares, esa información se sumo a otras para establecer la primer propuesta del establecimientos de una zona protegida, y su manejo, en el Estero del Soldado.
Me tocó dar una gran cantidad de platicas en muchos foros, uno de los mejores momentos fue cuando en una reunión de la comisión de medio ambiente de las reunión Sonora-Arizona se acordó que la evaluación de impacto ambiental de cualquier desarrollo en el Estero del Soldado lo debería hacer el Tec.
Por desgracia los desarrolladores no lo cumplieron, al menos tres instituciones distintas nos contactaron en el CECARENA para pedir información para hacer la evaluación de impacto ambiental del desarrollo. Sospechosamente, en el momento que se hacía público que esas instituciones trabajarían con el Tec se acababa el trabajo.
Yo dejé el CECARENA y comencé a trabajar como director del Campus Guaymas, directamente dejé de hacer actividad relacionada con el Estero. Pero siempre que me preguntaban, invitaban o consultaban ahí estaba.
Hace dos años, por fin, gestiones de muchas instituciones, incluidas el TEC, pero sin duda lideradas por Conservación Internacional, consiguieron que a nivel estatal se declarará al Estero del Soldado como zona protegida.
El 5 de junio se hizo la ceremonia de la primer piedra del centro de visitantes del Estero del Soldado. Para este evento estuvo presente Eduardo Bours, Gobernador del Estado. En sus palabras resumo el mensaje de que "los Sonoreneses promueven el desarrollo sostenible, conservando lo que se debe conservar, pero permitiendo el uso de lo que se debe usar", palabras más, palabras menos. Lo que hace 18 años promovíamos en el Tec.
Además se informó que a nivel federal el estero se estaba considerando como área natural protegida e carácter de Monumento Nacional.
Nadie me invito a la ceremonia, pero sin duda no me la iba a perder. Estuve y la gocé como si fuera premio para mi.
Y lo era, sin duda, mi suegro, y todos los que participamos en este proceso tenemos toda la razón de estar orgullosos.
En todo esto pensaba corriendo en las orillas del Estero del Soldado.
jueves, junio 05, 2008
Vinieron y se fueron
Fecha: 28 de mayo de 2008
Distancia (kms): 10.52
Paso: 7'16"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Corrida no tan tranquila, Blvd Serna.
Fecha: 31 de mayo de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 6'54"/km
FCP (Puls/min): 154
Blvd Serna. Ruta: Camino Tinajas-San Carlos.
Fecha: 2 de junio de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'08"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Corrida no tan tranquila, Blvd Serna.
Fecha: 3 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 7'00"/km
FCP (Puls/min): 153
RBlvd Serna. Ruta: Blvd. Serna
Divagaciones:
Pues llegó el fin de mes y se fueron...
Primero llegó Andrea, mi sobrina, cuando estaba yo en Houston, el viernes 16, temprano en la mañana. Ese mismo día en la tarde Rebeca recogió a Mariana y Guille en Hermosillo.
Luego el siguiente martes llegó Jorge, otro sobrino, que tenía ya tiempo de no venir a Guaymas. Obviamente teniendo a sus primos en Guaymas Carlos Alberto se mudo de casa de Beto y Cloty a la nuestra. Así que casa llena, bueno además Guille se encargó de invitar más gente algunos días.
Las niñas se pasaron la mayor parte del tiempo en casa, al parecer ellas venían a visitarnos. Jorge se dio tiempo para salir una que otra vez con Guille y su pandilla, visitar a sus abuelos Beto y Cloty y convivir con las niñas y nosotros. Buena labor si consideramos que el domingo 22 partió camino a Mazatlán, a ver a sus padres antes de emigrar a Jalapa, estudiará en la escuela de música de allá, pasando por Guadalajara a visitar a la novia. Pensándolo bien que sobrino tan viajador.
Guille...
Pues se la pasó muy bien todos los días agarró reventón, creo que solo se tomó un día de descansó, el cuerpo se lo pidió.
Para complementar las visitas el miércoles llegó Emilio y se fue el viernes. Bueno el miércoles ni lo vimos llegó a San Carlos muy noche, pero el jueves estuvimos juntos todo el día. Primero con la cosecha de perlas, luego arreglando algunos asuntos de la granja y en la tarde viendo el Fútbol, primer juego de la liguilla.
El viernes temprano llegó Emilio a la casa, Rebeca le había prometido el desayuno que le daba cuando viviamos en el DF. Una tortilla pasada por aceite, una capa de chilorio y encima un huevo estrellado. Se aventó 2, y yo, solo por solidario, lo acompañé con la misma dosis.
Después estuvimos viendo Perlas, viendo algunas nuevas alternativas para la granja y luego llegó la hora de su partida.
Ese mismo día en la noche partió Andrea en camión a Phoenix, nos dio gusto tenerla, pero sin duda la que más gozo la visita fue Mariana.
El sábado en la mañana me fui a correr al camino panorámico a San Carlos, para aprovechar el nuevo entrenador.
Mientras corría pensé en la fortuna de haber tenido la visita de hijos, sobrinos y a un gran amigo, todos al mismo tiempo. Pero también en que se pasó rápido.
En la tarde fuimos a dejar a los niños al aeropuerto en Hermosillo, se regresan a llevar cursos de verano, los esperaremos el próximo mes.
Distancia (kms): 10.52
Paso: 7'16"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Corrida no tan tranquila, Blvd Serna.
Fecha: 31 de mayo de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 6'54"/km
FCP (Puls/min): 154
Blvd Serna. Ruta: Camino Tinajas-San Carlos.
Fecha: 2 de junio de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'08"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Corrida no tan tranquila, Blvd Serna.
Fecha: 3 de junio de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 7'00"/km
FCP (Puls/min): 153
RBlvd Serna. Ruta: Blvd. Serna
Divagaciones:
Pues llegó el fin de mes y se fueron...
Primero llegó Andrea, mi sobrina, cuando estaba yo en Houston, el viernes 16, temprano en la mañana. Ese mismo día en la tarde Rebeca recogió a Mariana y Guille en Hermosillo.
Luego el siguiente martes llegó Jorge, otro sobrino, que tenía ya tiempo de no venir a Guaymas. Obviamente teniendo a sus primos en Guaymas Carlos Alberto se mudo de casa de Beto y Cloty a la nuestra. Así que casa llena, bueno además Guille se encargó de invitar más gente algunos días.
Las niñas se pasaron la mayor parte del tiempo en casa, al parecer ellas venían a visitarnos. Jorge se dio tiempo para salir una que otra vez con Guille y su pandilla, visitar a sus abuelos Beto y Cloty y convivir con las niñas y nosotros. Buena labor si consideramos que el domingo 22 partió camino a Mazatlán, a ver a sus padres antes de emigrar a Jalapa, estudiará en la escuela de música de allá, pasando por Guadalajara a visitar a la novia. Pensándolo bien que sobrino tan viajador.
Guille...
Pues se la pasó muy bien todos los días agarró reventón, creo que solo se tomó un día de descansó, el cuerpo se lo pidió.
Para complementar las visitas el miércoles llegó Emilio y se fue el viernes. Bueno el miércoles ni lo vimos llegó a San Carlos muy noche, pero el jueves estuvimos juntos todo el día. Primero con la cosecha de perlas, luego arreglando algunos asuntos de la granja y en la tarde viendo el Fútbol, primer juego de la liguilla.
El viernes temprano llegó Emilio a la casa, Rebeca le había prometido el desayuno que le daba cuando viviamos en el DF. Una tortilla pasada por aceite, una capa de chilorio y encima un huevo estrellado. Se aventó 2, y yo, solo por solidario, lo acompañé con la misma dosis.
Después estuvimos viendo Perlas, viendo algunas nuevas alternativas para la granja y luego llegó la hora de su partida.
Ese mismo día en la noche partió Andrea en camión a Phoenix, nos dio gusto tenerla, pero sin duda la que más gozo la visita fue Mariana.
El sábado en la mañana me fui a correr al camino panorámico a San Carlos, para aprovechar el nuevo entrenador.
Mientras corría pensé en la fortuna de haber tenido la visita de hijos, sobrinos y a un gran amigo, todos al mismo tiempo. Pero también en que se pasó rápido.
En la tarde fuimos a dejar a los niños al aeropuerto en Hermosillo, se regresan a llevar cursos de verano, los esperaremos el próximo mes.
domingo, mayo 25, 2008
Nuevo Entrenador
Fecha: 20 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.26
Paso: 7'03"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 21 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.57
Paso: 7'06"/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 23 de mayo de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 7'17"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna y Blvd. Cananea, larga, doble colina.
Fecha: 26 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.57
Paso: 6'53"/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Divagaciones.
Pues la semana pasado fui de viaje a Houston, asunto de negocios, con un gran amigo. Emilio Nassar, somos amigos desde 2do de primaria. El objetivo del viaje lo cumplimos, pero la verdad es que nos la pasamos muy bien, realmente es un privilegio tener amigos así.
De regreso, en el pasó por el DF, me tocó asistir a la boda de Luvina, hija de mis compadres Sergio y Paty. Una boda sencilla, pero evento importante, marca una nueva etapa en la vida.
Una adquisición en Houston fue mi nuevo entrenador, un Garmin Foreruner 305.
El martes 20 lo estrené, pero como le había puesto todas las alarmas me sonó todo el tiempo y ni supe porqué. Me pusieron tan nervioso tantas alarmas que aunque no hice un buen tiempo mi frecuencia cardiáca estuvo por los cielos.
Ya el martes, con solo una alarma para distancia, para saber cuando regresar, todo estuvo mejor. Con este nuevo entrenador tengo a la vista tiempo, frecuencia cardíaca, paso, distancia y más información que la verdad no veo hasta llegar a casa.
En resumen, estoy como niño con juguete nuevo.
Distancia (kms): 5.26
Paso: 7'03"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 21 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.57
Paso: 7'06"/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 23 de mayo de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 7'17"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna y Blvd. Cananea, larga, doble colina.
Fecha: 26 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.57
Paso: 6'53"/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Divagaciones.
Pues la semana pasado fui de viaje a Houston, asunto de negocios, con un gran amigo. Emilio Nassar, somos amigos desde 2do de primaria. El objetivo del viaje lo cumplimos, pero la verdad es que nos la pasamos muy bien, realmente es un privilegio tener amigos así.
De regreso, en el pasó por el DF, me tocó asistir a la boda de Luvina, hija de mis compadres Sergio y Paty. Una boda sencilla, pero evento importante, marca una nueva etapa en la vida.
Una adquisición en Houston fue mi nuevo entrenador, un Garmin Foreruner 305.
El martes 20 lo estrené, pero como le había puesto todas las alarmas me sonó todo el tiempo y ni supe porqué. Me pusieron tan nervioso tantas alarmas que aunque no hice un buen tiempo mi frecuencia cardiáca estuvo por los cielos.
Ya el martes, con solo una alarma para distancia, para saber cuando regresar, todo estuvo mejor. Con este nuevo entrenador tengo a la vista tiempo, frecuencia cardíaca, paso, distancia y más información que la verdad no veo hasta llegar a casa.
En resumen, estoy como niño con juguete nuevo.
martes, mayo 13, 2008
8 corridas en serie
Fecha: 23 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'09"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 29 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 30 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'08"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 2 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'33"/km
FCP (Puls/min): 152
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 5 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'48"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 8 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'55"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 12 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'04"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 13 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 5'58"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Divagaciones:
Pues si estaba consciente que había descuidado el blog, pero no que tenía casi 3 semanas sin escribir, ahora si me bati.
Bueno, hubo buenas corridas, entre ellas la de mi cumpleaños. El día anterior comimos con Alfonso (a. el Bubulín) Rendón y su esposa Soraya. Alfonso fue contemporaneo mío en el Campus Guaymas como estudiantes y era vecino de cuarto. Aunque nos comportamos bien, la verdad es que la dieta y la bebida no eran las adecuadas para una corrida larga al día siguiente. Así que por primera vez en años la corrida de mi cumpleaños fue corta, bueno eso y que aún no agarro bien condición. Pero como sea, fue una rica corrida.
El día de mi cumpleaños lo festejamos con una discada de camarón, creo que cada día me queda mejor.
Esa semana solo hice una corrida más, el miércoles en la mañana. En la noche fuimos a cenar con Alfonso y Soraya, así que no me levanté el jueves y el jueves resultó que José Luis, un muchacho que fue alumno mío y que nos apoya con las perlas en el DF estaba en Guaymas, así que nuevamente me desvelé.
El sábado, día de la madres, festejamos a mi suegra en la casa, digo que a mi suegra porque la pobre de mi mujer se llevó la mayor friega. Yo ayude cocinando, ¿saben que cociné?, si en efecto una discada de camarón.
El domingo fuimos en la tarde a casa de Manuel y Vicky, la escusa un postre que prepara manuel con un tipo de tuno, muy rico.
Ayer lunes, ayer, me levanté con una gran flojera, así que corrí por instrumentos. decidí que tenía que volver a correr hoy, ya que mañana salgo de viaje y no regreso hasta el domingo.
Así que me levanté y sorpresivamente con muchos ánimos, decido aventarme la carrera a toda marcha. Estuvo muy bien, mi mejor tiempo desde que comencé esta ruta, 31:31, más de 6 minutos menos que el tiempo promedio para la ruta.
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'09"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 29 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 30 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'08"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 2 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'33"/km
FCP (Puls/min): 152
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 5 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'48"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 8 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'55"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 12 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'04"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 13 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 5'58"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Divagaciones:
Pues si estaba consciente que había descuidado el blog, pero no que tenía casi 3 semanas sin escribir, ahora si me bati.
Bueno, hubo buenas corridas, entre ellas la de mi cumpleaños. El día anterior comimos con Alfonso (a. el Bubulín) Rendón y su esposa Soraya. Alfonso fue contemporaneo mío en el Campus Guaymas como estudiantes y era vecino de cuarto. Aunque nos comportamos bien, la verdad es que la dieta y la bebida no eran las adecuadas para una corrida larga al día siguiente. Así que por primera vez en años la corrida de mi cumpleaños fue corta, bueno eso y que aún no agarro bien condición. Pero como sea, fue una rica corrida.
El día de mi cumpleaños lo festejamos con una discada de camarón, creo que cada día me queda mejor.
Esa semana solo hice una corrida más, el miércoles en la mañana. En la noche fuimos a cenar con Alfonso y Soraya, así que no me levanté el jueves y el jueves resultó que José Luis, un muchacho que fue alumno mío y que nos apoya con las perlas en el DF estaba en Guaymas, así que nuevamente me desvelé.
El sábado, día de la madres, festejamos a mi suegra en la casa, digo que a mi suegra porque la pobre de mi mujer se llevó la mayor friega. Yo ayude cocinando, ¿saben que cociné?, si en efecto una discada de camarón.
El domingo fuimos en la tarde a casa de Manuel y Vicky, la escusa un postre que prepara manuel con un tipo de tuno, muy rico.
Ayer lunes, ayer, me levanté con una gran flojera, así que corrí por instrumentos. decidí que tenía que volver a correr hoy, ya que mañana salgo de viaje y no regreso hasta el domingo.
Así que me levanté y sorpresivamente con muchos ánimos, decido aventarme la carrera a toda marcha. Estuvo muy bien, mi mejor tiempo desde que comencé esta ruta, 31:31, más de 6 minutos menos que el tiempo promedio para la ruta.
martes, abril 22, 2008
El Tío Paco
Fecha: 21 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'4"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Camino a Tinajas, plano.
Divagaciones:
Me levanté con pocos ánimos, es más dudé en correr, creo que durante la noche internalice la noticia...
El domingo me levanté, pusé café, cuando se levantó Rebeca me dio de desayunar. Después me puse mi camisa de los PUMAS, y me preparé para ver el juego contra el Toluca. No crean que estaba de acelerado, con el cambio de hora para mi el juego era a las 10:00 am.
Poco antes del juego Rebeca y yo nos acordamos del cumpleaños de Gloria y le marcamos para felicitarla.
Llegó la hora del partido y...
¡¡COMENZÓ UN PELÍCULA!!
Los desgraciados de Televisa lo volvieron hacer, el partido sería transmitido por SKY. Así pues me preparé para tener un día de alberca y lectura.
En eso sonó el teléfono, era Papá, pensé que sería para recordarme del cumpleaños de La (así le decimos a Gloria). Antes de que pudiera decirle algo lo escuche decir, "voy en carretera a Morelia, murió tu tío Paco". Alcance a balbucear algunas cosas, pero no supe que decir.
Mi tío Paco es de esos tíos que la vida nos regala, bueno, más bien fue un hermano que la vida le regaló a mi Papá y por consecuencia es mi tío, y de los más queridos.
Desde que yo tengo memoria las vacaciones de diciembre implicaban algún viaje por carretera, visitando muchos lugares, pero sospechosamente todas las "giras" pasaban por Morelia. Ciudad de recidencia del los "Esquivel", mi tío Paco y mi Tía Ane y su tribu, digo tribu porque tuvieron 10 hijos. Todos heredaron la simpatía y sangre ligera de sus padres y habiendo tantos primos pues todos teníamos alguno de nuestra edad, además de alguno un año menor, o mayor, así que era una fiesta continua e interminable. Morelia siempre fue la cereza en el pastel.
innumerables anécdotas, de los recuerdos más felices de mi vida es con los Esquivel, siempre bajo la imágen sonriente de Papá y Tío Paco, que eran quienes más gozaban.
Mientras corría pensaba en todo esto, en eso me "cayo el 20", mientras sigamos recordando al Tío Paco y todo lo que vivimos con él, él seguirá vivo...
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'4"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Camino a Tinajas, plano.
Divagaciones:
Me levanté con pocos ánimos, es más dudé en correr, creo que durante la noche internalice la noticia...
El domingo me levanté, pusé café, cuando se levantó Rebeca me dio de desayunar. Después me puse mi camisa de los PUMAS, y me preparé para ver el juego contra el Toluca. No crean que estaba de acelerado, con el cambio de hora para mi el juego era a las 10:00 am.
Poco antes del juego Rebeca y yo nos acordamos del cumpleaños de Gloria y le marcamos para felicitarla.
Llegó la hora del partido y...
¡¡COMENZÓ UN PELÍCULA!!
Los desgraciados de Televisa lo volvieron hacer, el partido sería transmitido por SKY. Así pues me preparé para tener un día de alberca y lectura.
En eso sonó el teléfono, era Papá, pensé que sería para recordarme del cumpleaños de La (así le decimos a Gloria). Antes de que pudiera decirle algo lo escuche decir, "voy en carretera a Morelia, murió tu tío Paco". Alcance a balbucear algunas cosas, pero no supe que decir.
Mi tío Paco es de esos tíos que la vida nos regala, bueno, más bien fue un hermano que la vida le regaló a mi Papá y por consecuencia es mi tío, y de los más queridos.
Desde que yo tengo memoria las vacaciones de diciembre implicaban algún viaje por carretera, visitando muchos lugares, pero sospechosamente todas las "giras" pasaban por Morelia. Ciudad de recidencia del los "Esquivel", mi tío Paco y mi Tía Ane y su tribu, digo tribu porque tuvieron 10 hijos. Todos heredaron la simpatía y sangre ligera de sus padres y habiendo tantos primos pues todos teníamos alguno de nuestra edad, además de alguno un año menor, o mayor, así que era una fiesta continua e interminable. Morelia siempre fue la cereza en el pastel.
innumerables anécdotas, de los recuerdos más felices de mi vida es con los Esquivel, siempre bajo la imágen sonriente de Papá y Tío Paco, que eran quienes más gozaban.
Mientras corría pensaba en todo esto, en eso me "cayo el 20", mientras sigamos recordando al Tío Paco y todo lo que vivimos con él, él seguirá vivo...
domingo, abril 20, 2008
Por fin un cuarto de maratón
Fecha: 18 de abril de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 7'18"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Camino a Tinajas, plano.
Divagaciones:
Por fin una carrera de buena distancia, me tarde mucho, pero valió la pena. Me sentí bastante bien, si bien es cierto que me la tomé con mucha calma. No hubo sobresaltos y en todo momento me sentí muy bien.
El clima perfecto, fresco, despejado, seco, ideal para correr.
Me sentí tan bien que inclusive me puse a pensar que ya sería momento de ir pensando en un nuevo maratón. Pero mejor tomarlo con calma, la verdad es que sigo pensando que el no haberme dado tiempo suficiente de recuperación fue lo que hizo que me tomara tanto tiempo regresar a las corridas.
Pero, la verdad, siento que ya estoy de regreso...
Distancia (kms): 10.55
Paso: 7'18"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Camino a Tinajas, plano.
Divagaciones:
Por fin una carrera de buena distancia, me tarde mucho, pero valió la pena. Me sentí bastante bien, si bien es cierto que me la tomé con mucha calma. No hubo sobresaltos y en todo momento me sentí muy bien.
El clima perfecto, fresco, despejado, seco, ideal para correr.
Me sentí tan bien que inclusive me puse a pensar que ya sería momento de ir pensando en un nuevo maratón. Pero mejor tomarlo con calma, la verdad es que sigo pensando que el no haberme dado tiempo suficiente de recuperación fue lo que hizo que me tomara tanto tiempo regresar a las corridas.
Pero, la verdad, siento que ya estoy de regreso...
miércoles, abril 16, 2008
Se me escapó la neblina.
Fecha: 16 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, banco de neblina.
Divagaciones:
Me levanté como a las 6:00, listo para correr. Cuando venía bajando las escaleras me encontré que había un banco de neblina y me emocioné. Correr entre la neblina me gusta, se requiere estar más pendiente, si tu no ves bien a los corros los automovilistas te ven a ti menos, así que se corré sin música y con mucha protección. Pero a pesar de eso es como una actividad onírica, los objetos aparecen como salidos de un sueño.
Estaba emocionadao, me puse todos mis gadgets y salí...
Ya no había niebla, a lo lejos la veía, pero el banco de niebla ya me había dejado atrás, así que me regresé por mi shuffle e hice una carrera normal. Regresé a la casa y salté a la alberca, no hay mejor manera de terminar una carrera.
Creo que ahora si estoy mejorando, la espalda tiene semanas que no me duele y ya no me cuesta trabajo mantener mi frecuencia. El viernes me aventaré el cuarto de maratón.
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, banco de neblina.
Divagaciones:
Me levanté como a las 6:00, listo para correr. Cuando venía bajando las escaleras me encontré que había un banco de neblina y me emocioné. Correr entre la neblina me gusta, se requiere estar más pendiente, si tu no ves bien a los corros los automovilistas te ven a ti menos, así que se corré sin música y con mucha protección. Pero a pesar de eso es como una actividad onírica, los objetos aparecen como salidos de un sueño.
Estaba emocionadao, me puse todos mis gadgets y salí...
Ya no había niebla, a lo lejos la veía, pero el banco de niebla ya me había dejado atrás, así que me regresé por mi shuffle e hice una carrera normal. Regresé a la casa y salté a la alberca, no hay mejor manera de terminar una carrera.
Creo que ahora si estoy mejorando, la espalda tiene semanas que no me duele y ya no me cuesta trabajo mantener mi frecuencia. El viernes me aventaré el cuarto de maratón.
martes, abril 15, 2008
24 y los que se sigan acumulando.
Fecha: 10 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: ?'?"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 14 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'24"/km
FCP (Puls/min): 150
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Rico, despejado.
Divagaciones:
Con eso del viaje a México la semana pasado solo corrí el Jueves, estaba solo, Rebeca había ido a Tucson con Martha Silvia, su amiga de toda la vida. Fue una corrida tranquila, más porque a mitad de la carrera me di cuenta de que no había prendido el cronómetro, así que ya ni me preocupe por el tiempo.
El estar solo, desde el miércoles se fue Rebeca, lo aproveché para sacar mucho trabajo adelante, estoy en un periodo de muchos planes y proyectos.
El sábado llegaba Rebeca, desde temprano preparé todo, pasaron las horas y no había noticia. Bajé a la rebeca a leer pero los "bobitos" (unas micro-moscas que aparecen en el cambio de clima) me corrieron, aunque no hacen nada como dan lata. Así que me conformé con nadar unas vueltas.
Total, después de varias paradas Rebeca llegó a casa como a las 10. Nos pusimos a platicar, es increíble que después de tantos años aún nos podamos quedar horas platicando, nos habremos acostados como a las 2:30 a.m.
El domingo fue un día de flojera, intenté nuevamente ir a leer a la alberca, pero los bobitos nuevamente me corrieron, pero la nadada estuvo muy rica.
Pues ayer me levanté pensativo, dude de ir a correr o esperarme a que se despertara Rebeca, pero estaba tan dormida que mejor me levanté.
Cuando corría pensaba, ya 24 años, se han ido rápido, me imagino porque han sido muy buenos, 2 hijos que cada que pensamos en ellos se nos llenan los corazones de orgullo, muchos amigos e historias.
En el foro de discusión de Los Tirados alguien nos preguntó que cual es el secreto. Pues como Kalimán le decía a su fiel ayudante "serenidad y paciencia pequeño Solín", sería un componente importante, eso, complementado con mucho amor y mucho humor.
Distancia (kms): 5.27
Paso: ?'?"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 14 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'24"/km
FCP (Puls/min): 150
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Rico, despejado.
Divagaciones:
Con eso del viaje a México la semana pasado solo corrí el Jueves, estaba solo, Rebeca había ido a Tucson con Martha Silvia, su amiga de toda la vida. Fue una corrida tranquila, más porque a mitad de la carrera me di cuenta de que no había prendido el cronómetro, así que ya ni me preocupe por el tiempo.
El estar solo, desde el miércoles se fue Rebeca, lo aproveché para sacar mucho trabajo adelante, estoy en un periodo de muchos planes y proyectos.
El sábado llegaba Rebeca, desde temprano preparé todo, pasaron las horas y no había noticia. Bajé a la rebeca a leer pero los "bobitos" (unas micro-moscas que aparecen en el cambio de clima) me corrieron, aunque no hacen nada como dan lata. Así que me conformé con nadar unas vueltas.
Total, después de varias paradas Rebeca llegó a casa como a las 10. Nos pusimos a platicar, es increíble que después de tantos años aún nos podamos quedar horas platicando, nos habremos acostados como a las 2:30 a.m.
El domingo fue un día de flojera, intenté nuevamente ir a leer a la alberca, pero los bobitos nuevamente me corrieron, pero la nadada estuvo muy rica.
Pues ayer me levanté pensativo, dude de ir a correr o esperarme a que se despertara Rebeca, pero estaba tan dormida que mejor me levanté.
Cuando corría pensaba, ya 24 años, se han ido rápido, me imagino porque han sido muy buenos, 2 hijos que cada que pensamos en ellos se nos llenan los corazones de orgullo, muchos amigos e historias.
En el foro de discusión de Los Tirados alguien nos preguntó que cual es el secreto. Pues como Kalimán le decía a su fiel ayudante "serenidad y paciencia pequeño Solín", sería un componente importante, eso, complementado con mucho amor y mucho humor.
miércoles, abril 02, 2008
Divagaciones varias
Fecha: 2 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'23"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, nublado.
Divagaciones:
Pues hoy sentí algo más de frío, yo creía que ya no lo sentiría, pero amaneció nublado.
Decidí que para esta carrera aceleraría un poco más el paso, y mientras corría pensaba en varias cosas. Varios de los que leen este espació se habrán dado cuenta de que ya no hablo de política, ni de fútbol. De poolítica solo preguntaré si vieron la entrevista de Loret de Mola a López Obrador ayer, creo que estuvo muy ilustrativa, sin importar si están a favor o en contra de este personaje.
De fútbol casi no he hablado por varios motivos. Primero los Pumas no convencen ni a mi persona, y ya ni caso tiene ser anti-amercanista, si ya no le ganan ni a las reservas de de rehabilitación. De la selección, ni hablar, el mini-Tri (no merecen ser llamados pre-olímpicos) quedó fuera de las olimpiadas, el Tri grande le ganó a Ghana, pero ni a si a mi me ha ganado. Sobre hugo...
Pues hace 8 meses ya había dado aquí mi opinión, hasta apareció el "amante de Hugo" (nunca quiso dejar nombre), que si hubiera podido me cuelga de algún apéndice en algún poste. Resultó que el tiempo me dio la razón.
Mañana salgo de viaje, espero que eso sea tema de muchas divagaciones.
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'23"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, nublado.
Divagaciones:
Pues hoy sentí algo más de frío, yo creía que ya no lo sentiría, pero amaneció nublado.
Decidí que para esta carrera aceleraría un poco más el paso, y mientras corría pensaba en varias cosas. Varios de los que leen este espació se habrán dado cuenta de que ya no hablo de política, ni de fútbol. De poolítica solo preguntaré si vieron la entrevista de Loret de Mola a López Obrador ayer, creo que estuvo muy ilustrativa, sin importar si están a favor o en contra de este personaje.
De fútbol casi no he hablado por varios motivos. Primero los Pumas no convencen ni a mi persona, y ya ni caso tiene ser anti-amercanista, si ya no le ganan ni a las reservas de de rehabilitación. De la selección, ni hablar, el mini-Tri (no merecen ser llamados pre-olímpicos) quedó fuera de las olimpiadas, el Tri grande le ganó a Ghana, pero ni a si a mi me ha ganado. Sobre hugo...
Pues hace 8 meses ya había dado aquí mi opinión, hasta apareció el "amante de Hugo" (nunca quiso dejar nombre), que si hubiera podido me cuelga de algún apéndice en algún poste. Resultó que el tiempo me dio la razón.
Mañana salgo de viaje, espero que eso sea tema de muchas divagaciones.
lunes, marzo 31, 2008
Fecha: 31 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'38"/km
FCP (Puls/min): 140
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Divagaciones:
Pues sigo con las carreras tranquilas, no me quiero acelerar, pero aveces me desesperó, hoy por un momento y me aviento un "sprint", por suerte me contuve.
Eso si, en la última carrera de esta semana aumentaré la distancia, ya a los 10.55, un cuarto de maratón, esa será una buena prueba.
Para los observadores, se habrán dado cuenta de que cambié la foto de entrada al blog (sino levanta la vista). Esa es la imágen con la que me premio en la mitad de la corrida en la ruta nueva, precisamente al voltear e iniciar el regreso. La fotografía muestra algo curioso, además del paisaje. Al lado derecho se ve una señal, claramente indica una curva, pero se puede ver que la calle es totalmente recta, ¿tendrá algún sentido oculto?
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'38"/km
FCP (Puls/min): 140
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Divagaciones:
Pues sigo con las carreras tranquilas, no me quiero acelerar, pero aveces me desesperó, hoy por un momento y me aviento un "sprint", por suerte me contuve.
Eso si, en la última carrera de esta semana aumentaré la distancia, ya a los 10.55, un cuarto de maratón, esa será una buena prueba.
Para los observadores, se habrán dado cuenta de que cambié la foto de entrada al blog (sino levanta la vista). Esa es la imágen con la que me premio en la mitad de la corrida en la ruta nueva, precisamente al voltear e iniciar el regreso. La fotografía muestra algo curioso, además del paisaje. Al lado derecho se ve una señal, claramente indica una curva, pero se puede ver que la calle es totalmente recta, ¿tendrá algún sentido oculto?
viernes, marzo 28, 2008
Además de cobrarnos nos hacen dar vueltas.
Fecha: 26 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'51"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 28 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'35"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Divagaciones:
El clima ha estado ideal para correr fresco, pero despejado, nada de humedad. A medio día ya se siente calor, pero las mañanas aún están ricas.
Se supone que esta semana correría lunes, miércoles y jueves, pero decidí cambiar el miércoles por jueves, para estar listo desde temprano para ir hacer el pago de la tenencia.
No voy a entrar a la discusión de la injusticia que es que se cobré la tenencia, yo, como todos los mexicanos, ya me resigné a hacerlo.
Ya desde el lunes había investigado que tenía que hacer. Antes de ir a dejar a los niños al de aeropuerto Hermosillo me metí a la hoja de Internet del Gobierno del Estado de Sonora donde está la información sobre los trámites para pagos. Inclusive encontré que se podía pagar en línea. Pero cuando lo intenté me apareció un letrero que decía algo así como: "Lo sentimos, por el momento el servicio esta fuera de servicio, intenté más tarde". Así pues hablé al número 800, me contestó una señorita, muy amable, me pidió el número de las placas de los carros y me dijo cuanto era y que lo podía pagar en la agencia fical de Guaymas y que ahí mismo me daban la placas. Le pregunté que requería llevar, "las placas viejas y su licencia de maneja", "¿solo eso?" pregunté, "si, es todo".
En la tarde, regresando de Hermosillo, intenté pagar por Internet, había promoción de 6 meses sin intereses si pagaba con mi rajeta de crédito Bancomer. Me apareció el mismo letrero de la mañana.
Para pagar me fije que tenía que hacer unos movimientos, así que en lugar de hacerlo el martes decidí hacerlo el miércoles.
Ese día me levanté temprano, le quité las placas a los carrosde último momento decidí lelvarme los papeles de los pagos de tenencia del año anterior. Antes de las 8:00 ya había una colota "Bueno" es porqué no han abierto, además me lo merezco por dejar todo para último momento". En efecto, en poco tiempo comenzó a moverse la cola. Pero veía que bastante gente que salía rápidamente con cara de pocos amigos.
Llegó mi turno, a la entrada estaban un Sr. y una Srita. recibiendo a la gente, me tocó con el Sr. "¿Placas?" preguntó, "aquí tan" respondí, "¿papeles?", me congratulé de haberlos llevado, "aquí tan" respondí, abrió el fólder me volteo a ver y me preguntó, "¿y las copias?", "¿Pos' que copias?" respondí, "necesita estás copias" me dijo y me pasó un papelito. Copia de comprobante de no adeudo, copia de pago de tenencia de año anterior, copia de credencial del IFE (por los dos lados) y copia de licencia de manejar (por los dos lados), además de las placas, antes no me pidieron cartilla de vacunación.
Comencé a respirar hondo, "serenidad y paciencia, pequeño Solín" pensaba (recordando a los pasquines de Kalimán en mi infancia). "Ayer hablé por teléfono y me dijeron que solo requería mi licencia y las placas", le dijé al susodicho. "Que pena, le dijeron mal".
Continúe respirando hondo, "serenidad y paciencia, pequeño Solín" me repetí. "¿Voy a tener que ir a la tesorería para sacar el comprobante de no adeudo?", pregunté, "No señor, aquí al lado hay un módulo", me dijo con voz titubeante, creo que por más que quise mantener cara de "no hay problema", no me salió porque de verdad que el Sr. se veía un poco nervioso.
Así que pasé al módulo de tesorería, pasaban de las 8:20, habían varias gentes sentadas en unas sillas y una señorita en algo que era una mezcla entre barricada y escritorio. Le pregunté a la misma si ahí daban el comprobante de no adeudo. "Si aquí es, póngase en la cola", cuando los que estaban sentados oyeron la palabra "cola" todos levantaron la cabeza. Cuando pregunté "¿Cual cola?", se levantaron todos y se formo la cola, según el consenso nadie hizo trampa y todos se pusieron en el orden de aparición. Ya todos formaditos alguien preguntó , "¿Cuando nos atiende?", la respuesta nos heló a todos. "yo soy la recepcionista, la encargada no ha llegado".
Antes de acordarme de las enseñanzas de Kalimán salió de mí, "¡¿POS QUE NO ABREN A LAS 8:00?!". La recepcionista agarro su celular y marcó un número, "¿YA VAS A LLEGAR?", dijo a todo volumen, para que oyeramos todos.
Dos minutos entro otra señorita corriendo, se sentó detrás de la barricada/escritorio, prendió una computadora y grito "¡El que sigue!", "¿Como que el que sigue?, si no ha pasado nadie", pensé.
Total me tocó mi turno, "¿trae el pago de tenencia del año anterior?", afortunadamente los traía. Metió el número de placa de cada carro, y se imprimieron dos recibos, "son $60.00 de cada carro" me dijo. "Señorita, yo no tengo ningún adeudo", "si eso dice el certificado, el dinero es por la certificación de no adeudo", respondió. Pagué y salí.
Tenía dos opciones, ir a sacar copias o ir a "escanear" todo a la casa e imprimirlo, me decidí por lo segundo.
Cuando iba a la casa "me cayó el 20", si para darme lo que debo de tenencia solo me pidieron el número de placas, y para checar que no tuviera adeudo los que uso la señorita fue el numero de placas, ¿para que el comprobante de no adeudo?, ¿no debería estar todo integrado?.
La respuesta es sencilla, si hay, por decir algo, 300,000 carros en Sonora, y cada uno paga $60, nos da un total de $18,000,000°° de pesos extra que "capta" el gobierno del Estado.
Total, llegué a casa y me puse a "escanear" todo e imprimirlo, cuando estaba en eso sonó el teléfono. Era Rebeca, "¡Que rápido acabaste!", "Po'si no he comenzado", respondí y le expliqué la triste historia de mi mañana hasta ese momento.
Total, imprimí todo y regresé a la agencia fiscal. Ahora si todo fue más rápido, para las 11:30 estaba en casa poniéndole las placas nuevas al carro.
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'51"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 28 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'35"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Divagaciones:
El clima ha estado ideal para correr fresco, pero despejado, nada de humedad. A medio día ya se siente calor, pero las mañanas aún están ricas.
Se supone que esta semana correría lunes, miércoles y jueves, pero decidí cambiar el miércoles por jueves, para estar listo desde temprano para ir hacer el pago de la tenencia.
No voy a entrar a la discusión de la injusticia que es que se cobré la tenencia, yo, como todos los mexicanos, ya me resigné a hacerlo.
Ya desde el lunes había investigado que tenía que hacer. Antes de ir a dejar a los niños al de aeropuerto Hermosillo me metí a la hoja de Internet del Gobierno del Estado de Sonora donde está la información sobre los trámites para pagos. Inclusive encontré que se podía pagar en línea. Pero cuando lo intenté me apareció un letrero que decía algo así como: "Lo sentimos, por el momento el servicio esta fuera de servicio, intenté más tarde". Así pues hablé al número 800, me contestó una señorita, muy amable, me pidió el número de las placas de los carros y me dijo cuanto era y que lo podía pagar en la agencia fical de Guaymas y que ahí mismo me daban la placas. Le pregunté que requería llevar, "las placas viejas y su licencia de maneja", "¿solo eso?" pregunté, "si, es todo".
En la tarde, regresando de Hermosillo, intenté pagar por Internet, había promoción de 6 meses sin intereses si pagaba con mi rajeta de crédito Bancomer. Me apareció el mismo letrero de la mañana.
Para pagar me fije que tenía que hacer unos movimientos, así que en lugar de hacerlo el martes decidí hacerlo el miércoles.
Ese día me levanté temprano, le quité las placas a los carrosde último momento decidí lelvarme los papeles de los pagos de tenencia del año anterior. Antes de las 8:00 ya había una colota "Bueno" es porqué no han abierto, además me lo merezco por dejar todo para último momento". En efecto, en poco tiempo comenzó a moverse la cola. Pero veía que bastante gente que salía rápidamente con cara de pocos amigos.
Llegó mi turno, a la entrada estaban un Sr. y una Srita. recibiendo a la gente, me tocó con el Sr. "¿Placas?" preguntó, "aquí tan" respondí, "¿papeles?", me congratulé de haberlos llevado, "aquí tan" respondí, abrió el fólder me volteo a ver y me preguntó, "¿y las copias?", "¿Pos' que copias?" respondí, "necesita estás copias" me dijo y me pasó un papelito. Copia de comprobante de no adeudo, copia de pago de tenencia de año anterior, copia de credencial del IFE (por los dos lados) y copia de licencia de manejar (por los dos lados), además de las placas, antes no me pidieron cartilla de vacunación.
Comencé a respirar hondo, "serenidad y paciencia, pequeño Solín" pensaba (recordando a los pasquines de Kalimán en mi infancia). "Ayer hablé por teléfono y me dijeron que solo requería mi licencia y las placas", le dijé al susodicho. "Que pena, le dijeron mal".
Continúe respirando hondo, "serenidad y paciencia, pequeño Solín" me repetí. "¿Voy a tener que ir a la tesorería para sacar el comprobante de no adeudo?", pregunté, "No señor, aquí al lado hay un módulo", me dijo con voz titubeante, creo que por más que quise mantener cara de "no hay problema", no me salió porque de verdad que el Sr. se veía un poco nervioso.
Así que pasé al módulo de tesorería, pasaban de las 8:20, habían varias gentes sentadas en unas sillas y una señorita en algo que era una mezcla entre barricada y escritorio. Le pregunté a la misma si ahí daban el comprobante de no adeudo. "Si aquí es, póngase en la cola", cuando los que estaban sentados oyeron la palabra "cola" todos levantaron la cabeza. Cuando pregunté "¿Cual cola?", se levantaron todos y se formo la cola, según el consenso nadie hizo trampa y todos se pusieron en el orden de aparición. Ya todos formaditos alguien preguntó , "¿Cuando nos atiende?", la respuesta nos heló a todos. "yo soy la recepcionista, la encargada no ha llegado".
Antes de acordarme de las enseñanzas de Kalimán salió de mí, "¡¿POS QUE NO ABREN A LAS 8:00?!". La recepcionista agarro su celular y marcó un número, "¿YA VAS A LLEGAR?", dijo a todo volumen, para que oyeramos todos.
Dos minutos entro otra señorita corriendo, se sentó detrás de la barricada/escritorio, prendió una computadora y grito "¡El que sigue!", "¿Como que el que sigue?, si no ha pasado nadie", pensé.
Total me tocó mi turno, "¿trae el pago de tenencia del año anterior?", afortunadamente los traía. Metió el número de placa de cada carro, y se imprimieron dos recibos, "son $60.00 de cada carro" me dijo. "Señorita, yo no tengo ningún adeudo", "si eso dice el certificado, el dinero es por la certificación de no adeudo", respondió. Pagué y salí.
Tenía dos opciones, ir a sacar copias o ir a "escanear" todo a la casa e imprimirlo, me decidí por lo segundo.
Cuando iba a la casa "me cayó el 20", si para darme lo que debo de tenencia solo me pidieron el número de placas, y para checar que no tuviera adeudo los que uso la señorita fue el numero de placas, ¿para que el comprobante de no adeudo?, ¿no debería estar todo integrado?.
La respuesta es sencilla, si hay, por decir algo, 300,000 carros en Sonora, y cada uno paga $60, nos da un total de $18,000,000°° de pesos extra que "capta" el gobierno del Estado.
Total, llegué a casa y me puse a "escanear" todo e imprimirlo, cuando estaba en eso sonó el teléfono. Era Rebeca, "¡Que rápido acabaste!", "Po'si no he comenzado", respondí y le expliqué la triste historia de mi mañana hasta ese momento.
Total, imprimí todo y regresé a la agencia fiscal. Ahora si todo fue más rápido, para las 11:30 estaba en casa poniéndole las placas nuevas al carro.
martes, marzo 25, 2008
"Semanasantear"
Fecha: 21 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'52"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 24 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'51"/km
FCP (Puls/min): 142
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco.
Divagaciones:
La Ruta nueva está muy rica, una subida larga pero no empinada y al dar vuelta una magnifica vista, a ver si mañana me doy un rato para ir a tomar una foto.
Además en la carrera del lunes me acompañó la luna todo el tiempo, al regreso complementaba la belleza de la bahía.
Pues tal y como mencioné en la ultima entrada me dedique a "semanasantear". Ahora, la pregunta es "¿que es para Memo semanasantear?".
Bueno, para comenzar obviamente no me refería irme al reventón, aunque si me avente unas buenas, cuantas, tantas, cervezas y comí bastante bien. Pero también estuve de hacendoso, que no haciendo el oso. Pinte la reja del frente de la casa (Rebeca tenía meses tras de mi), le dedique un rato al jardín del frente, que, para los que no conocen, es un jardín desértico, acabe de poner en punto a la alberca (quien la hubiera visto hace 10 días no creería el cambio).
Sobre comida, fue una semana de discadas. El sábado, que vinieron Beto y Cloty a ver a sus nietos, (Sobrinos, dice Beto) me aventé la primera, fueron 2, una de camarón y otra de pollo, está última ocurrencia de mi mujer. Que por cierto no se de que se queja cuando digo que me quedó riquisima, ella lo único que hizo fue ir al súper a comprar los pimientos, la cebolla, el pollo, el tocino, buscó el camarón. ya comprado y seleccionado, lo limpió y picó todo del tamaño preciso, lo acomodo en distintos recipientes. El resto lo hice yo, ponerlo a la lumbre en el orden preciso y menearlo, así que lo dicho, me quedaron buenísimas.
La segunda discada fue el miércoles, en San Carlos Armando y Martha, unos buenos amigos que ahora viven en Tucson y vinieron a pasar semana santa, nos invitaron. Yo originalmente aprendí de las discadas de Armando, cuando todavía vivían en San Carlos. Estuvo muy buena, pero preparó para un ejercito, al fina le estábamos regalando tacos a los transeúntes.
El sábado, cuando regresaron Mariana y Edith de San Ccarlos me aventé una discada más de pollo. Obviamente todos los kilos que había bajdo los recuperé "disqueando".
Pero el principal punto de esta semana es que inicié oficialmente la temporada de alberca, desde el viernes comencé a nadar. Todos en la casa dicen que estoy un poco loco y que el agua está aún muy fría, pero la verdad es que está lista para disfrutarla.
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'52"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 24 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'51"/km
FCP (Puls/min): 142
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco.
Divagaciones:
La Ruta nueva está muy rica, una subida larga pero no empinada y al dar vuelta una magnifica vista, a ver si mañana me doy un rato para ir a tomar una foto.
Además en la carrera del lunes me acompañó la luna todo el tiempo, al regreso complementaba la belleza de la bahía.
Pues tal y como mencioné en la ultima entrada me dedique a "semanasantear". Ahora, la pregunta es "¿que es para Memo semanasantear?".
Bueno, para comenzar obviamente no me refería irme al reventón, aunque si me avente unas buenas, cuantas, tantas, cervezas y comí bastante bien. Pero también estuve de hacendoso, que no haciendo el oso. Pinte la reja del frente de la casa (Rebeca tenía meses tras de mi), le dedique un rato al jardín del frente, que, para los que no conocen, es un jardín desértico, acabe de poner en punto a la alberca (quien la hubiera visto hace 10 días no creería el cambio).
Sobre comida, fue una semana de discadas. El sábado, que vinieron Beto y Cloty a ver a sus nietos, (Sobrinos, dice Beto) me aventé la primera, fueron 2, una de camarón y otra de pollo, está última ocurrencia de mi mujer. Que por cierto no se de que se queja cuando digo que me quedó riquisima, ella lo único que hizo fue ir al súper a comprar los pimientos, la cebolla, el pollo, el tocino, buscó el camarón. ya comprado y seleccionado, lo limpió y picó todo del tamaño preciso, lo acomodo en distintos recipientes. El resto lo hice yo, ponerlo a la lumbre en el orden preciso y menearlo, así que lo dicho, me quedaron buenísimas.
La segunda discada fue el miércoles, en San Carlos Armando y Martha, unos buenos amigos que ahora viven en Tucson y vinieron a pasar semana santa, nos invitaron. Yo originalmente aprendí de las discadas de Armando, cuando todavía vivían en San Carlos. Estuvo muy buena, pero preparó para un ejercito, al fina le estábamos regalando tacos a los transeúntes.
El sábado, cuando regresaron Mariana y Edith de San Ccarlos me aventé una discada más de pollo. Obviamente todos los kilos que había bajdo los recuperé "disqueando".
Pero el principal punto de esta semana es que inicié oficialmente la temporada de alberca, desde el viernes comencé a nadar. Todos en la casa dicen que estoy un poco loco y que el agua está aún muy fría, pero la verdad es que está lista para disfrutarla.
miércoles, marzo 19, 2008
Semana Santa
Fecha: 17 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.0
Paso: 8'25"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 19 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'43"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco.
Divagaciones:
Dos carreras tranquilas, el lunes la misma ruta de las últimas dos
semanas, hoy la cambié, estrene nueva ruta, subiendo por el blv. Luis
Felipe Serna, valió la pena, en el punto de regresar se tiene una muy
bonita vista, para la próxima llevaré cámara.
Gran alegría por semana santa, Guille y Mariana de regreso a casa.
El viernes los fuimos a recoger, tal y como platiqué en la ultima entrada con ellos viene Edith.
El sábado fue la discada, con Beto y Cloty, que vieron a sus nietos,
sobrinos, diría Beto. Bueno la discada acabaron siendo dos,una de
camarón y una de pollo. El plan era solo de camarón, pero Edith no come
mariscos, asó que improvisando inventamos la de pollo, la verdad quedó
muy rica.
Ya sabía que Guille venía a la parranda, desde la primer noche agarró
fiesta, bueno el sábado no tanto, pero mi sorpresa es que Mariana
también, desde el sábado ha tenido salida todos los días, con excepción
de ayer. Claro que los estándares de parrando son muy distintos entre
mis hijos. Mariana es mucho más tranquila, Guille es, cuando anda de
parranda, como dirían los gringos "a party animal". Tan es así que
desde el lunes se mudo a San Carlos, cada mañana se reporta para
avisarnos que sobrevivió a un día más de parranda. Por su parte llega
todas la noches, y lo más tarde ha sido a la 1:30.
Yo, por mi parte, ya vi que esta semana es perdida, hasta el próximo
lunes no voy a tener contacto con ninguna de las personas a las que les
mandé propuestas, así que me dedicaré a "Semanasantear", capás que
hasta inauguro la temporada de alberca.
Distancia (kms): 5.0
Paso: 8'25"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 19 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'43"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Faustino Felix Serna, colina ligera.
Clima: Fresco.
Divagaciones:
Dos carreras tranquilas, el lunes la misma ruta de las últimas dos
semanas, hoy la cambié, estrene nueva ruta, subiendo por el blv. Luis
Felipe Serna, valió la pena, en el punto de regresar se tiene una muy
bonita vista, para la próxima llevaré cámara.
Gran alegría por semana santa, Guille y Mariana de regreso a casa.
El viernes los fuimos a recoger, tal y como platiqué en la ultima entrada con ellos viene Edith.
El sábado fue la discada, con Beto y Cloty, que vieron a sus nietos,
sobrinos, diría Beto. Bueno la discada acabaron siendo dos,una de
camarón y una de pollo. El plan era solo de camarón, pero Edith no come
mariscos, asó que improvisando inventamos la de pollo, la verdad quedó
muy rica.
Ya sabía que Guille venía a la parranda, desde la primer noche agarró
fiesta, bueno el sábado no tanto, pero mi sorpresa es que Mariana
también, desde el sábado ha tenido salida todos los días, con excepción
de ayer. Claro que los estándares de parrando son muy distintos entre
mis hijos. Mariana es mucho más tranquila, Guille es, cuando anda de
parranda, como dirían los gringos "a party animal". Tan es así que
desde el lunes se mudo a San Carlos, cada mañana se reporta para
avisarnos que sobrevivió a un día más de parranda. Por su parte llega
todas la noches, y lo más tarde ha sido a la 1:30.
Yo, por mi parte, ya vi que esta semana es perdida, hasta el próximo
lunes no voy a tener contacto con ninguna de las personas a las que les
mandé propuestas, así que me dedicaré a "Semanasantear", capás que
hasta inauguro la temporada de alberca.
jueves, marzo 13, 2008
Con calma que tengo prisa.
Fecha: 11 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.0
Paso: 7'58"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 8 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5
Paso: 8'10"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco.
Divagaciones:
"Con calma que tengo prisa"
Creo que es una frase de Napoleón Bonaparte, se ha vuelto mi lema ahora que regreso a la actividad física. Creo que una de las razones por las que acabé tan lesionado en el 2007 fue porque cuando comencé con problemas no me daba tiempo suficiente para recuperarme y además quería iniciar rápidamente con mi rutina normal.
Así que ahora me lo estoy tomando con mucha calma, pero con mucha. La meta para esta semana fue que mi frecuencia cardíaca no sobrepasara de los 150 puls/min, si bien en el promedio lo logré sin problemas, en ambas carreras hubo momentos en que los pasé. Ya en alguna entrada, cuando entrenaba para mi último maratón, decía que me es más difícil correr tranquilo que intenso. Pero vale la pena, si quiero volver a estar en forma.
Mañana llegan mis hijos, de vacaciones de semana santa, Rebeca y yo estamos locos de contentos. Ya sabemos que a Guille lo veremos solo el viernes en la tarde y el sábado, el resto de la semana estará con sus amigos en San Carlos, la verdad me da gusto ver como goza a sus amigos y a Guaymas. Marina viene con Edith, su inseparable amiga, ellas aún no sabemos que plan tienen, pero en definitiva son mucho más tranquilas.
Como sea, el sábado es festejo familiar, una discada para que Beto y Cloti vean a sus nietos. Así que el fin de semana pinta bien...
Distancia (kms): 5.0
Paso: 7'58"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 8 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5
Paso: 8'10"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco.
Divagaciones:
"Con calma que tengo prisa"
Creo que es una frase de Napoleón Bonaparte, se ha vuelto mi lema ahora que regreso a la actividad física. Creo que una de las razones por las que acabé tan lesionado en el 2007 fue porque cuando comencé con problemas no me daba tiempo suficiente para recuperarme y además quería iniciar rápidamente con mi rutina normal.
Así que ahora me lo estoy tomando con mucha calma, pero con mucha. La meta para esta semana fue que mi frecuencia cardíaca no sobrepasara de los 150 puls/min, si bien en el promedio lo logré sin problemas, en ambas carreras hubo momentos en que los pasé. Ya en alguna entrada, cuando entrenaba para mi último maratón, decía que me es más difícil correr tranquilo que intenso. Pero vale la pena, si quiero volver a estar en forma.
Mañana llegan mis hijos, de vacaciones de semana santa, Rebeca y yo estamos locos de contentos. Ya sabemos que a Guille lo veremos solo el viernes en la tarde y el sábado, el resto de la semana estará con sus amigos en San Carlos, la verdad me da gusto ver como goza a sus amigos y a Guaymas. Marina viene con Edith, su inseparable amiga, ellas aún no sabemos que plan tienen, pero en definitiva son mucho más tranquilas.
Como sea, el sábado es festejo familiar, una discada para que Beto y Cloti vean a sus nietos. Así que el fin de semana pinta bien...
jueves, marzo 06, 2008
De regreso
Fecha: 4 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5.0
Paso: 7'45"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 8 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5
Paso: 7'46"/km
FCP (Puls/min): 156
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, con viento.
Divagaciones.
Pues si, de regreso, después de más de dos meses de la última entrada. La ausencia más larga desde que comencé este blog. ¿Porqué la ausencia?
Pues una lesión de espalda y la verdad es que hubo días que apenas podía caminar. El problema es que no le disminuí a la ingesta de alimentos en la proporción en que dejé de hacer ejercicio, así que mi físico ha ido cambiando. Eso si cada día tengo más el cuerpo de un dios, lo malo es que se trata de Buda.
El problema de la espalda se debe a que jamás fortalecí el tronco, en especial el abdomen, así que toda la carga de mantener la pose mientras corría queda en la espalda baja. No crean que no sabía del riesgo, pero para mi las abdominales son abominables. Como sea desde la semana pasada, que ya no había tenido molestias en la espalda, comencé hacer abdominales.
Esta semana decidí ya comenzar a correr, eso si poco a poco. Las dos carreras de esta semana fueron 5 kms a trote ligero, bueno ese era el plan, pero por más lento que iba mi frecuencia se la pasó arriba de las 150 puls/min, reflejo de la pobre condición que me cargo.
¿Como me sentí?
Pues por un lado muy bien de volver a la rutina, por otro lado totalmente fuera de forma y ritmo. Es más puedo asegurar que una torta de jamón, con aguacate y todo, debe de tener más gracia para correr que yo.
Me falta mucho por recuperar.
Distancia (kms): 5.0
Paso: 7'45"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, despejado.
Fecha: 8 de marzo de 2008
Distancia (kms): 5
Paso: 7'46"/km
FCP (Puls/min): 156
Ruta: Bulevar Luis Encinas, plano.
Clima: Fresco, con viento.
Divagaciones.
Pues si, de regreso, después de más de dos meses de la última entrada. La ausencia más larga desde que comencé este blog. ¿Porqué la ausencia?
Pues una lesión de espalda y la verdad es que hubo días que apenas podía caminar. El problema es que no le disminuí a la ingesta de alimentos en la proporción en que dejé de hacer ejercicio, así que mi físico ha ido cambiando. Eso si cada día tengo más el cuerpo de un dios, lo malo es que se trata de Buda.
El problema de la espalda se debe a que jamás fortalecí el tronco, en especial el abdomen, así que toda la carga de mantener la pose mientras corría queda en la espalda baja. No crean que no sabía del riesgo, pero para mi las abdominales son abominables. Como sea desde la semana pasada, que ya no había tenido molestias en la espalda, comencé hacer abdominales.
Esta semana decidí ya comenzar a correr, eso si poco a poco. Las dos carreras de esta semana fueron 5 kms a trote ligero, bueno ese era el plan, pero por más lento que iba mi frecuencia se la pasó arriba de las 150 puls/min, reflejo de la pobre condición que me cargo.
¿Como me sentí?
Pues por un lado muy bien de volver a la rutina, por otro lado totalmente fuera de forma y ritmo. Es más puedo asegurar que una torta de jamón, con aguacate y todo, debe de tener más gracia para correr que yo.
Me falta mucho por recuperar.
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