Fecha: 8 de agosto de 2008
Distancia (kms): 5.51
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones:
Pues he decidido cuidarme la espalda, lo que no quiere decir que me voy a quedar sin hacer algo de ejercicio, pero le bajaré a las corridas.
Por lo pronto las carreras tranquila e intensa bajarán a 5.51 kms, por el Boulevard Serda y las largas a 10.5. Bueno y aún no pienso hacer carrera larga, yo creo que me esparerá hasta la próxima semana. Decidi que ya que no tengo ninguna competencia en mente no tiene caso que me esté forzando.
Los días que no corro hago abdominales y ejercicios para fortalecer la espalda, ademas de nadar.
Como sea, el correr, aún cortito como hoy, es muy rico, realmente disfrute mi carrera de hoy.
miércoles, agosto 13, 2008
Nuevamente solos
Fecha: 8 de agosto de 2008
Distancia (kms): 5.51
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones
El Domingo 27 de julio fuimos Mariana y yo a Hermosillo por Adrián, mis sobrino. Había decidido que ni en el DF ni en Cuernavaca podía trabajar en su Tésis, así que se vino a recluir una semana en Guaymas.
Fue bueno tenerlo en casa, hacía tiempo que no nos visitaba, además de su plan de trabajo de tesis traía todo un plan gastronómico, el cual incluía:
Fue con Guille y Mariana a la playa y todos los días nado con nosotros en la Alberca. Pero no descuido su objetivo principal y trabajo todos los días, unos más que otros. Al final consideró que el viaje había valido la pena.
En su estancia le tocaron algunos días nublados, que permitió que hubierna bonitos atardceceres.
Pero también días despejados, como cuando fuimos a la Manga.
En resumen, disfrutamos mucho de tener a Mariana, Guille y Adrián, por desgracia todo se acaba.
El lunes en la madrugada fui a dejar a Mariana y a Guille, que ese mismo día iniciaban clases en Monterrey. El Martes me tocó llevar a Adrián, que tenía que comenzar a preparar clases y ver a su asesora.
Así que Rebeca y yo de nuevo solos.
Paso: 7'01”/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Boulevard Serna
Divagaciones
El Domingo 27 de julio fuimos Mariana y yo a Hermosillo por Adrián, mis sobrino. Había decidido que ni en el DF ni en Cuernavaca podía trabajar en su Tésis, así que se vino a recluir una semana en Guaymas.
Fue bueno tenerlo en casa, hacía tiempo que no nos visitaba, además de su plan de trabajo de tesis traía todo un plan gastronómico, el cual incluía:
- Comer en el Dogout tostadas de jaiba y almejas.
- Hot dogs del pajarito.
- Bollitos de Rebeca.
- Discada de camarón.
- Discada de carne.
- Comida en la Manga.
- Tacos de cabeza.
Fue con Guille y Mariana a la playa y todos los días nado con nosotros en la Alberca. Pero no descuido su objetivo principal y trabajo todos los días, unos más que otros. Al final consideró que el viaje había valido la pena.
En su estancia le tocaron algunos días nublados, que permitió que hubierna bonitos atardceceres.
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| De Panorámas |
Pero también días despejados, como cuando fuimos a la Manga.
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| De Panorámas |
En resumen, disfrutamos mucho de tener a Mariana, Guille y Adrián, por desgracia todo se acaba.
El lunes en la madrugada fui a dejar a Mariana y a Guille, que ese mismo día iniciaban clases en Monterrey. El Martes me tocó llevar a Adrián, que tenía que comenzar a preparar clases y ver a su asesora.
Así que Rebeca y yo de nuevo solos.
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