domingo, noviembre 21, 2010

Why we run.






Tres semanas a las carreras, por desgracia no de carreras, hasta esta última semana pude volver a correr con normalidad.
El mes comenzó mal, la Tía Amina murió, la hermana de Beto, mi suegro. Rebeca tenía muchas ganas de ir a Mazatlán, para estar con Aminita, su prima, pero yo iniciaba viaje el jueves y no podía llevarla. Así que no pudo ir. La Tía Amina fue muy especial para Rebeca, con regularidad me platicaba las anécdotas de los viajes al D. F. a ver al Tío Aby, en que la Tía los acompañaba. Yo la conocí en Mazatlán, cuando hacía mi servicio social en la estación del Instituto de Ciencias del Mar y Limnología de la UNAM. Rebeca fue a pasar unos días con Mamá Helen, su abuela. Amina se dedicó a facilitarnos las cosas a rebeca y a mi, varias veces que salimos era en el carro que ella nos prestaba. Desde enetonces le agarré cariño. Así la recordaré siempre.
Entre el jueves 4 y viernes 5 me la pasé por el sur del estado visitando operadores de agua para detectar oportunidades, ahora en equipo con Edutecno.
El viernes regresé a tiempo para reunión del consejo consultivo con el presidente Municipal y los Diputados federal y estatal de Guaymas.
El sábado a arreglar mis cosas para viajar el domingo. Rebeca me puso en el camión con destino a Hermosillo para tomar vuelo al D. F.
Del aeropuerto directo a casa de Soco, que recientemente se recibio de licenciatura, con mención honorífica, admirable que a los 56 años siga con tantas inquietudes.
De ahí con Joaquín y Lolita a alcanzar al resto de la familia a comer. Buena comida familiar, siempre el compartir con mi Papá, hermanos y sobrinos es un placer.
Acabando de comer a Cuernavaca, dormí en casa de Rosario y Augusto ya que este último me había organizado un día de actividades en Morelos el lunes.
El martes 9 salimos de casa de augusto temprano al D. F., para el verdadero motivo del viaje. Diane Pérez nos había invitado a Augusto y a mi a su programa, Respuesta Oportuna, con Martha Guzmán, para hablar de la tecnología Aita. La entrevista estuvo bien, se puede ver aquí. En la tarde estuve con mi Papá, tuvimos la oportunidad de compartir unas "cucharadas" en la noche, algo que siempre me gusta hacer con él cuando puedo.
El miércoles me tomó 2 horas llegar a un desayuno y con eso se acabaron mis planes del día, regresé a casa de Papá solo a agarrar equipaje para salir al aeropuerto.
De regreso en Guaymas me sentí cansado, así que no hice intento de ir a correr.
El fin de semana estuve echado, goce que los Pumas clasificaran a la liguilla, aunque de pansazo, ganándole al América.
Durante la semana me encontré con que tengo que retrabajar dos propuestas que consideraba ya casi a punto de cerrar. Sufrí viendo a los Pumas perder ante Cruz Azul, que ayer nos dieron la alegría de derrotarlos en el estadio Azul y eliminarlos nuevamente (al parecer tienen una maldición los pobres). Pero lo principal fue que al fin pude volver a mi rutina de corridas.
Todo lo anterior lo hice con mi Kindle de compañero (si no tienen uno les recomiendo que lo adquieran), leyendo, entre otras varias cosas, el libro que le da titulo a esta entrada. "Why we run" de Bernd Heinrich. Para todos aquellos que les gusté la biología, tengan interés en evolución humana y sean corredores esta debe ser una lectura obligatoria.
Heinrich es un Dr. en biología, con una vida interesante. El libro combina un poco sus memorias, con un análisis de estrategias de distintos tipos de animales para realizar su actividad física, comparándolos con nosotros y tomándolos como guía para prepararse para un ultramaratón de 100 kms. Lo gocé de principio a fin, en especial el capítulo 13, donde con base a los capítulos anteriores analiza como nos convertimos en animales corredores de distancia. Por cierto, cierra platicando su ultramaratón, que gana y establece un récord mundial para aquel entonces.

domingo, octubre 31, 2010

¡¡¡QUEREMOS JALOGÜIN!!






Fue una buena semana para correr, los 3 días me sentí muy bien, sin problemas. Corrí martes, la carrera tranquila, jueves, la carrera intensa y el sábado, la carrera larga.
Rebeca aprovechó el viernes que Armando y Ana agarraban camino a Phoenix para ira a visitar a la Helen y a sus ahijadas. Pasaron por ella a las 5:00 am, presto estaba yo para subir maletas. Cuando Helen, nuestra sobrina cayó en cuenta, cayó en cuenta de que yo no iba comenzó a llorar, obviamente mi ego se infló. Dicen que Rebeca "abueleo" con ella, pero, siendo honesto, "abueleé" más yo.
El sábado me levante temprano para mi corrida larga, 15.84 kms. muy ricos, la verdad es que este es el clima ideal para correr. Regresé a casa, hice estiramientos, me eché un clavado a la alberca y fui a ver el destino de mi neón, que se pospuso hasta el miércoles.
Hoy fui  a casa de Beto y Cloty a comer, estaban Marc y Kerry, estubo ameno el día.
Regresé a casa, me puse a trabajar en algunos pendientes y, apenas caía el sol, un grito de terror...
¡¡¡QUEREMOS JALOGÜIN, QUEREMOS JALOGÜIN, QUEREMOS JALOGÜIN!!!
"¿Tendré algo que darles?", fue mi primer pregunta, hacía tiempo que no llegaban a la casa a pedir, con eso de que mis "bebés" ya están por terminar la carrera ya estábamos fuera de la ruta oficial de los "jalogüineros", así que no lo esperaba. Por suerte encontré un tambo con dulces, que para conocer su antigüedad habría que recurrir al carbono 14. Quedé bien, ya que en esa tanda estaba José, mi sobrino. Poco después llegó una segunda ronda.
Espero no vengan más, tendría que comenzar a regalar salchichas...

domingo, octubre 24, 2010

Se instaló el otoño.







Una semana tranquila, con el clima ideal para correr, las temperaturas máximas no llegaron en ningún día a los 30ºC, mañanas frescas, pero aún no frías. La única complicación que tuve fue el miércoles, para mantener mi frecuencia cardíaca arriba de 150 puls/min.
Avancé en algunas propuestas, subí unos vídeos a la hoja de aitain (www.aitain.com.mx), ambos sobre la planta Norponiente de Cuautla, que ya está generando electricidad, se los comparto.
El primero es la explicación de la tecnología ai'ta, usando la Norponiente como ejemplo.



La segunda es una secuencia de fotos de esa planta.



También aproveché para tomar algunas fotos, va una de una libelula.

De Animalejos

La verdad es que si el clima de Octubre fuera el de todo el año, Guaymas sería un paraíso.

viernes, octubre 15, 2010

Total semanal de 3/4 de maratón.







Pues si no fuera por que a Cloty le dio el "suipiri" el martes, un arritmia, diría que semana tranquila. El jueves Rebeca la llevó con el cardiólogo a Hermosillo, nada para preocuparnos.
El resto de la semana sin mucho que contar, el clima perfecto para las corridas, si así estuviera todo el año esto sería el paraíso. Así que no solo disfrute las carreras, si no que aproveché para aumentar la corrida larga 15.84 Kms, muy rico. Así que el total de la semana fue de 31.68 kms, 3/4 de un maratón
Pero el placer más grande de la carrera larga es la forma en que se goza la primer cerveza del día, uno lo siente como el mejor premio.

Pues se fueron 3 semanas sin escribir, aunque eso no quiere decir que no haya corrido, estoy, ahora si recuperando la rutina.
Las últimas semanas fueron bastante intensas. Primero la Tía Silvia y a la semana el Tío René, dos defunciones, cercanas en el tiempo, pero totalmente distintas en las circunstancias.
No entraré en detalles, la Tía Silvia, realmente no mi Tía, sino la mamá de Marta Silvía Álvarez, una de las mejores amigas de Rebeca. Murió de cáncer, la enfermedad duró algunos meses y siempre estuvo acompañada, pasó este tiempo en Tucson.. Rebeca alcanzó a verla en su último día, el 20 de septiembre. Yo la pude alcanzar y acompañar a los Álvarez hasta el siguiente sábado. Obviamente se sentía la pena, una persona fundamental se les había ido, pero se sentía la fortaleza. Tuvieron visitas de muchos amigos y familiares que les acompañaron.
Al regresar, Rebeca me pidió que fuera viendo cuando podíamos ir a Mazatlán a visitar a la Tía Amina, hermana menor de mi suegro, quedé de organizarme para la siguiente semana.
El Primero de Octubre en la mañana Rebeca y yo platicábamos sobre como nos vestiríamos para la boda de Carlita Padilla, bueno ella platicaba, yo solo tengo un traje para bodas. En eso sonó el teléfono, contestó Rebeca, era uno de sus hermanos avisándole de la muerte del Tío René. Que era el hermano mayor de mi suegro Beto.
René nunca se casó, vivía solo en Culiacán, tenía contacto con algunos de sus sobrinos, pero hacía su vida independiente. Al parecer alguien le extrañó no haber tenido noticia de él en un para de días, lo fueron a buscar a su casa y lo encontraron muerto.
Siempre metódico, dejó por escrito como quería que se procediera. Una misa en Mazatlán y despues arrojar sus cenizas en el mar frente a Mazatlán.
Así que el domingo madrugamos Cloty, mi suegra, Rebeca y yo, a las 12:30 p. m. estábamos legando a misa en Mazatlán. Uno de los tantos primos de Rebeca, Luis Roberto, dijó algunas palabras sobre el Tío René. Me aclaró algunas cosas, caí en cuenta que el rasgo "hard to please and easy to anoy" de mi mujer le viene por el lado Collard (mi suegro es Alberto Tirado Collard).
Aprovechamos esa tarde para visitar a la Tía Amina, Amina su hija se encargó de que no nos faltará nada. El día siguiente aproveché para correr, comimos con Aminita visitamos nuevamente a la Tía Mina en la tarde para despedirnos. El martes temprano de regreso.
Va una foto de mi corrida en Mazatlán.

sábado, septiembre 18, 2010

Fiestas Patrias

Pues ahora si puedo decir que tuve una carrera tranquila, y corta, una intensa y una larga.
El martes comencé con la tranquila, que la hice corta porque tuve un webinario sobre energía solar a las 7:00 a. m. Decidí hacer la carrera intensa el miércoles, sin tomar un día de descanso entre corridas, ya que ese día tendríamos reunión en casa de Manuel Nava para festejar la independencia y, por lo tanto, el jueves no me podría levantar temprano. De esa manera quedó la carrera larga para el viernes. En cuestión de las carreras todo bien.
Ahora, sobre los demás asuntos. Puede ser que los que sigan este blog se sorprendan de que acabé festejando en las fiestas patrias, cuando he manifestado anteriormente tantas dudas sobre los festejos.Fueron dos motivos, el primero se debe a la caricatura de Calderón del domingo pasado.
Así que "Haiga sido como haiga sido", hay motivo para celebrar.
El segundo, siempre es bueno reunirse con amigos, en especial los buenos amigos, para festejar, sin importar cual es la justificación.
Así que nos reunimos en casa de Vicky y Manuel, Machángeles y Sergio, Lloyd, Enrique, y sus hijos Enrique Jr. y Briana, y Rebeca y yo. Nos la pasamos muy bien, con mucha comida, realmente los anfitriones se pulieron, acompañadas por cerveza y tequila ad libitum. Debo recordar de graduar esa mezcla, ya que siempre acabo hablando de historia de México.
Para nada vimos los festejos del bicentenario por la TV, en la mañana me enteré que todo salió bien, que bueno.
El jueves me levanté con la lengua pegada al paladar. Estuve en "stand by" hasta que Rebeca me llamó a comer, unas ricas enchiladas de pollo. Lo que hizo que me recuperara lo suficiente como para ponerme listo para ir al informe del Presidente Municipal, al que estaba invitado como miembro del Consejo Consultivo Ciudadano.
El informe estuvo bien, breve y conciso, el Gobernador le dio su "shampoo de cariño" a Cesar Lizárraga. Entre las palabras de ambos se proyectó un audiovisual del bicentenario, desde la perspectiva de Sonora. Bien, en términos generales, lo único que no entendí fue el de desaprovechar la mayor parte de la pantalla a estar todas las imágenes limitadas al contorno del Palacio de Gobierno de Hermosillo.
Con la llegada de Karl, espero que todos los amigos, y demás gente, de Veracruz y Puebla estén bien. Para la familia, amigos y demás habitantes del Valle de México, que las lluvias no les causen muchos trastornos, si no tienen motivo importante para salir, no lo hagan.

lunes, septiembre 13, 2010

Al parecer se acaba el calor.






Pues de plano con el calorón ni ganas de correr, bueno, más que el calor la humedad. Afortunadamente parece ser que ya va de salida, así que la semana pasada si me pude aventar las 3 corridas de la semana. Aunque sin distinciones, las 3 fueron de 7.92 kilómetros y en ninguna pude mantenerme abajo de las 150 puls/min.
Esta semana, con eso del megapuente, creo que las calles estarán muy tranquilas para ir a correr sin preocupaciones.
Lo importante es que acabándose el calor fuerte, como parece que está ocurriendo, ya no habrá escusas para continuar con la irregularidad, así que a retomar la rutina.

viernes, agosto 20, 2010

¿Festejos?

Pues casi dos meses de no escribir en el blog, y la verdad relacionado con una marcada disminución en la actividad fija. No llegué a parar totalmente pero poco faltó. Ahora que estuvieron Mariana y Guille como que el que tomó vacaciones fui yo. Con Mariana unas pocas "cami-corres", así dice ella cuando salimos y alternamos correr y caminar, y muy pocas corridas cortas.
Pero ya estoy de regreso, ahora con el calorón del verano me lo estoy tomando con mucha calma, agosto es un infierno. Poco a poco recuperaré las distancias
Sin contar la presencia de mis hijos, en el mes de julio puedo decir que lo único bueno fue que se acabo. Me pasó de todo, lo más triste la muerte de Zeuz, anexo las últimas fotos que le tomé pocos días antes a su fallecimiento.

Así que, la verdad no estoy para festejos, lo que me lleva a los próximos festejos del bicentenario y del centenario.
¿Hay que festejar?
Mis dudas más serias van sobre el bicentenario, digo, la verdad es que nos faltan 11 años para llegar al bicentenario de la independencia.
¿Que se festeja el inicio de la guerra de independencia?
Pues no estoy de acuerdo, el movimiento de Hidalgo duro unos cuantos meses, nunca buscó la independencia, la intención era que Fernando VII gobernara la colonia y destaca por sangriento.
Para nada se puede decir que el movimiento de Morelos es una continuación, es algo nuevo, diferente. Yo a él lo considero el padre de la patria.
Morelos habla claramente de independencia y  establece un gobierno con división de poderes y se hace una constitución. Por desgracia en 1915 el movimiento es derrotado.
Entre 1916 y 1919  el movimiento independista es aniquilado, los libros de historia no lo dicen, pero se acaba principalmente por luchas entre los insurgentes, lo que aprovecha Calleja, pero en verdad son los mismo Insurgentes los que se encargan de auto-aniquilarse. Para 1919 solo quedaban Guerrero y Guadalupe Victoria, para finales de ese año solo el primero, Guadalupe Victoria vivía totalmente solo, oculto en la selva, sin contacto con nadie.
Así que el origen de la independencia viene por parte de la iglesia y lo más reaccionario de la Colonia, que se rehusan a aceptar la constitución de Cadiz. Nos gusté o no, Iturbide es el que firma los tratados de Córdoba con O'Donoju.
Así que lo que inició Hidalgo hace 200 años no es causante de la independencia.
Bueno, pero son los 100 años de la revolución, ¿no?
Pues si, pero no, Porfirio cae casi sin disparos. El conflcto armado entre distintos grupos armados con visiones distintas de México, la verdadera guerra civil comienza en 1913 con el asesinato de Madero. Al final más que guerra ideológica acaba siendo lucha por el poder. Dicen que la revolución causo un cambio determinante en el país. Pues yo cuando leo la situación al final del porfiriato en cuestión de pobreza, injusticia y concentración de riqueza, pienso que si hubo un cambio fue de 360º, ya que a 100 años estamos igual que entonces. Así que, ¿qué festejamos?
Pero digamos que si fue Hidalgo el que inicio la gesta de independencia y que la revolución si fue un cambio radical, entonces yo preguntaría...
¿ESTÁ MÉXICO EN ESTE MOMENTO COMO PARA FESTEJOS?

domingo, junio 27, 2010

Atalante y Nautile



Una buena semana, ahora si con 3 corridas, aunque solo una caminada. Como conté hace una semana hice el cambio de días. El lunes una caminata tranquila, muy rica y sin problemas. El miércoles una intensa, donde sentí que la humedad me afectaba, pero a fin de cuentas se trataba de que latiera rápido el corazon, y el viernes la carrera larga...
¿Cómo podré describir esa carrera?
Bueno, comencemos por recordar que en esta parte del mundo las estaciones son otoño, invierno, primavera e infierno. El infierno comenzó el 22 y lo sentí el 25. Aún no llegaba ni a los 3 kms cuando ya estaba empapado en sudor. Cuando estaba por el km 5 consideré que sería sabio regresar, por desgracia no hice caso a las palabras sabias.
Al final acabé el recorrido, pero los últimos 500 metros los tuve que caminar.
Llegué justo a tiempo para ver el final del primer tiempo de Brasil vs Portugal, se veía bueno, con mucha intensidad. Para desgracia de todos los que gustamos de fútbol al parecer los dos entrenadores les indicaron a sus jugadores que la llevaran leve, el segundo tiempo estuvo insufrible.
El viernes fue un día muy interesante, resulta que a principio de semana me había llegado un mensaje de Elva Escobar Briones, compañera del Doctorado, avisándome que el jueves desembarcaba en Guaymas.
El mensaje me lo mandaba desde el Atalante, el barco de investigación marina que transporta al Nautile, el sumergible del Ifremer. Elva participa en la investigación que se está realizando en la cuenca de Guaymas.
Por correo nos coordinamos, yo la invite a que vinieran a conocer la granja de perlas, ella nos invito a conocer el Atalante y el Nautile.
Así que a las 10:00 am llegó ella con algunos compañeros a la granja. Les dimos un tour, guiado por Enrique, estuvieron muy interesados.
Posteriormente, a la 1:00 pm nos tocó a nostros hacer la visita, Enrique, Manuel, Guille y yo. La verdad es que Elva no se midió, comenzó con unas fotografías tomadas desde el Nautile entre 1,600 y 1,900 metros de profundidad. Vimos imagenes de la toma de muestras, de los instrumentos utilizados y de los organismos. Realmente muy interesante. Luego nos llevó a ver el Nautile, donde el piloto nos dió una muy clara explicación del funcionamiento del submarino, su operación, sus caracteristicas, hasta por dentro entrando de 2 en 2, nos explicó.
Seguimos después con un recorrido por todo el barco, laboratorios, viendo algunos de los ejemplares que habían colectado, el cuarto donde generan los mapas de los sitios de muestreo, realmente impresionante, el puente, bueno, todo el barco.
Van las fotos del día.



Quedamos muy impresionados y agradecidos, fue un muy buen día.
Elva, nuevamente, GRACIAS.

domingo, junio 20, 2010

Llegó Guille, 2-0, pareja de zorros.






Fue otra vez una semana de poca actividad, solo 2 corridas y 2 caminatas. Yo creo que el jueves festejé mucho. por un lado llegó Guille, después de hacer gira por los estados de Colima, Nayarit, Jalisco y Sinaloa, por el otro...
¡¡¡MÉXICO 2 - FRANCIA 0!!!
Así que el viernes no me levanté a caminar.
Ese mismo día en la noche nos juntamos con Armando y Martha, ella es amiga desde la primaria de Rebeca, él, su marido, se dedica a importar muebles y artesanías Peruanas, su lugar de origen, a Estados Unidos, por ello viven en Tucson. Cada que Martha viene sé que son días en los que mi mujer se me estará desapareciendo. La reunión surgio espontaneamente, sin planeación, nos la pasamos bien, hubiera sido una buena desvelada si no fuera porque Diego, uno de sus hijos, les habló para que fueran por él.
Así que el sábado no estaba en condiciones para la carrera larga. Creo que voy a cambiar mis días de corridas, es rico la carrera larga los sábados, pero el viernes es social, así que hay conflicto. Probaré esta semana carrera tranquila el lunes, intensa el miércoles y larga el viernes.
En mi blog de posterous ya he comentado sobre las rutas de mis caminatas, ultimamente han sido hacia Punta Colorada. Es una ruta con muchos paisajes y en la que, a pesar de estar tan cerca, se siente una alejado de la ciudad.
Incluyo una imagen de la ruta y unas fotos para que me entiendan




Obviamente disfruto mucho de estas caminatas, pero creo que el que más disfruta es Zeuz, quien siempre me acompaña en las caminatas. Apenas entramos a la brecha le quito la rienda, pero estoy atento ya que hay algunos pescadores que van a "La Saladita" o a "Punta Colorada", así como algunos ciclistas o personas que llevan a sus perros, así que no es raro que tenga que ponerle la correa. Además sé que cuando llegue a ver antes que yo a una lebre se va a poner como loco, por lo que siempre estoy muy atento.
Todo esto lo platico porque cuando estabamos como a mitad del camino, en el punto desde donde se pued ver "La Saladita", escuché rruidos entre la maleza, "es un animal grande", pensé. Así que me puse a buscarlo, pues me equivoque no era un animal eran 2, una pareja de zorros, venían corriendo hacia nosotros. Así que agarré a Zeuz de la correa y le señalé por donde iban a aparecer en nuestra ruta. Cuando los vio casí me tumba, al querer arrancar a perseguirlos. Realmente estaban preciosos.
Es una fortuna tener esto tan cerca de casa.

domingo, junio 13, 2010

Semana de desveladas (¿porqué no publicaste?)







Ahora si fue una semana de poca actividad física, no solo porque hice una carrera menos, si no porque de las 3 caminatas que hago solo hice una.
Sobré porqué solo dos carreras, eso fue algo planeado. El lunes entre todos los correos electrónicos había uno de Sergio Farell, convocándonos a su festejo de sus 50 años, el viernes 11 de junio.
Para los que leen esto y no son merodeadores de Guaymas, o contemporáneos en el campus Guaymas, debo explicar que los Farell, Sergio y Machángeles, son amigos desde hace como 30 años, coincidimos como estudiantes, ellos iban algunos semestres abajo de mí, pero hicimos muy buena amistad ya que Machángeles era vecina mía. Ya luego, cuando regresé a Guaymas, continuamos la amistad y nos tocó convivir mucho con el crecimiento de los hijos, Andrés, su hijo mayor, fue compañero desde jardín de niños de Guille.
Siempre que nos juntamos nos divertimos mucho.
Obviamente confirmamos nuestra asistencia, me pregunté porque no nos reuníamos más seguido.
Así que sabía que el sábado no me podría levantar, no para la carrera larga, que es los sábados, sino que no me iba a poder levantar, punto.
Por ello el martes hice la carrera tranquila y el jueves cancelé la intensa y la cambié por la larga. Está última fue una carrera muy rica, comencé temprano, antes de las 6:00 ya estaba en camino, buena música y, en especial, una mañana muy nublada. Rico para correr, aunque bastante húmedo para ser inicio de junio.
Las razones para haber perdido 2 caminatas fue que el miércoles me quedé bien dormido, como hacía tiempo no me pasaba. Ahora la del viernes...
El jueves, el día que hice la carrera larga, Rebeca tuvo un "shower", desde la tarde me dijo que planeaba no llevar carro y que si no me molestaba ir por ella. Le dije que no había problema. En la tarde, cuando subió a bañarse me preguntó: "¿En verdad no te molesta ira hasta Tinajas por mi?". Le repetí que no había problema. 
Salió de bañarse, y al bajar me preguntó: "¿Estás seguro de que vas por mí?", una vez más le repetí que no había problema, pero por dentro comencé a preguntarme si mi mujer no tendría algún tipo de problema auditivo o de retención.
Al rato escuché que tocaba un claxon, era Paty, la vecina, que pasaba por Rebeca. Al salir volteo y me preguntó: "¿Entonces vas por mí?", suspiré, hondo, y le contesté que me hablara por teléfono cuando quisiera que la fuera a recoger.
Tengo varias propuestas en proceso, así que me puse a trabajar en ellas, se me fue rápido la tarde. Ya en la noche me preparé de cenar. Me puse a ver la televisión, se acabaron los programas que me gustan, Rebeca no hablaba, vi el noticiero y televisa deportes, Rebeca no hablaba, "Punto de Partida", Rebeca no hablaba, me puse a ver una película, no me gustó, me puse a buscar otra, Rebeca no hablaba, cambiando canales me encontré con un capítulo de "Law and Order", Rebeca no hablaba, Memo cabeceaba.
Vi el reloj 1:15 a.m., le marqué a Rebeca. "M'hijita, ¿a qué horas pasó por ti?"...
Su respuesta me dejó helado, "No si ya conseguí aventón, voy saliendo".
Tomé aire conté hasta cien y me fui a la cama.
Obviamente no me levanté a caminar el viernes.
Ahora, el evento de los 50 años de Sergio. Comienzo por jerarquías, primero los maestros de Sergio, Machángeles y míos, Lloyd Findley y Karl Heinz, con Isolde su esposa y Rogelio Ruvalcaba, que era maestro en el campus y, para mi desgracia, no me dio clases en las aulas (aunque en la vida diaria me ha dado muchas). Luego de nuestra generación, Sergio y Machángeles, Rebeca y yo. Seguimos con los que fueron alumnos de Lloyd, Heinz, Sergio y míos. Manuel Nava, con Vicky, su esposa (alumna del campus, pero en el área de alimentos) y Enrique Arizmendi. A continuación la generación de los hijos, Andrés y Alejandra, hijos de los Farell, un muchacho que es amigo de Andrés y empleado de Sergio (mi famosa memoria de teflón impide que recuerde el nombre), Elizabeth, hija de Lloyd, más joven que estos Enrique hijo y cerrando la genealogía, con bastante menos años, Manolo el hijo de Manuel y Vicky, que le cantó a Sergio unas mañanitas que le hicieron el día.
Bueno, la verdad es que todos muy buenos amigos, pero yo tenía un buen rato de no ver a Lloyd, y la verdad que fue un gran encuentro. Al comienzo de la velada Lloyd, que es como una enciclopedia en 2 piernas, preguntó que quien podía explicarle de la guerra de los cristeros. Ante la oportunidad de poder yo aportar algo a los conocimientos de mi maestro le platiqué todo lo que sabía, complementado por Enrique, que siempre la ha gustado mucho la historia. Bueno, el "fan máximo" de la historia, Manuel, en ese momento no estaba por ahí. Cuando le comentaba a Lloyd todo lo retrogrado que representaban los cristeros, y como ya bastante entrado el siglo XX, querían regresar a en estado teocrático, me encontré que el tequila que había en el evento se llamaba "Cristeros de Jalisco". Al descubrir esto le dije a Lloyd, "tenemos que acabar con los cristeros, más si son de Jalisco".
La plática sobre los Cristeros, complementado con nuestro objetivo de acabar con "Cristeros de Jalisco", nos fue llevando por una plática muy divertida, y profunda. Bueno, no sé si profunda, más justo sería decir tequilera. Ya que acabamos con los cristeros quedábamos pocos, recuerdo haberme despedido de Rogelio y los Holtschmit, Enrique no sé cuando se fue. Vicky se tuvo que llevar a los dos Manolos, con más cuidado en el grande que en el hijo. Lloyd en un momento de lucidez mental le había dado, ya hacía rato, el comando a Elizabeth.
Recordamos muchas cosas del Campus Guaymas, al final del evento, en la mesa estábamos, 3 generaciones del campus, Lloyd, Sergio y yo y Manuel. 
Nos echamos porras, yo le eché porras a Lloyd que me dio muchas lecciones (aún cuando yo ya era el director del posgrado), nuestros alumnos nos echaron porras. 
Al despertarme en la mañana tuve 3 certezas y una duda.
Las certezas, es una alegría el juntarse con los amigos, un maestro es siempre un maestro y no me junto más seguido con Sergio porque mis neuronas ya se habrían terminado, siempre acabamos igual.
La duda, ¿porqué Sergio no público las observaciones de la vez que siguieron él y Lloyd con un hidrófono a una ballena?

sábado, junio 05, 2010

Día del medio ambiente






Fue una buena semana, ahora si me empeñé en que en la carrera intensa estuviera arriba de los 155, lo conseguí, pero acabé medio tronado.
Pero lo que más me gustó fue la coincidencia de que la carrera la rga coincidio con el día internacional del medio ambiente.
Yo sé que hay muchas maneras de festejar este día, muchos de mis amigos han de esta mandando mensajes de alarma del estado del medio ambiente, hay razón para preocuparse, pero yo lo festejé gozándolo.
Realmente en la carrera larga disfruto del medio ambiente, me gustaría que el resto de la gente hiciera lo mismo para agarrar conciencia.

domingo, mayo 30, 2010

Nada que decir






Una buena semana en lo que se refiera a las corridas, inclusive en la carrera intensa por más que me esforcé no pude manatenerme arriba de las 155 puls/min. La verdad es que lo intenté, inclusive logré el mejor paso de carrera del año, 5.83 min/km, pero mi frecuencia promedio quedó en 154 puls/min. Eso refleja que mi condición mejora.
Para la carrera larga, arranqué a las 5:45, ya el solo se está poniendo muy pesado, así que hay que evitarlo.
Por lo demás, dejó que Fito y los Fitipladis acaben con esta entrada...

domingo, mayo 23, 2010

Las 3 rutas.

Tengo ya muy bien establecidas mis 3 rutas para correr.
La primera, la "tranquila", es una ruta plana, bueno lo más plano que permite la topografía de Guaymas. Parto de la casa y agarro el Blvd. luis Encinas hasta tomar el camino a Tinajas, por el que sigo hasta un poco antes del tular. El chiste de esta ruta es tratar de mantener la frecuencia cardiaca por abajo de las 150 pulsaciones/minuto.

La segunda ruta, la "intensa", es de la misma extensión que la tranquila, 7.92 kms, pero en esta hay dos colinas. La primera es antes de salir del Fraccionamiento Lomas de Cortés, mi colonia. Es toda la calle Cananea, es una colina corta y empinada, en especial la última cuadra. Después agarro nuevamente el Blvd. Luis Encinas, hasta la primer calle del Villas de Miramar, donde me cruzo la calle y comienzo el regreso. Al llegar al colegio americano doy vuelta para agarrar el Blv. Faustino Felix Serna, donde comienza la segunda colina, no tan empinada, pero bastante larga. Donde acaba el camellón doy vuelta para regresar al Blvd. Luis Encinas y de ahí a casa. El chiste de esta ruta es tratar de que la frecuencia cardiaca se mantenga arriba de las 155 pulsaciones/minuto.





La tercer ruta, la "larga", es una extensión de la tranquila, pasando por el Tular, Tinajas, luego viene una colina muy grande, el delfinario y un poco más adelante comienza el regreso, la misma ruta hasta llegar a casa. Un total de 15.84 kms.
















El chiste de esta ruta es gozar la carrera, no importa ni tiempo, ni las pulsaciones, simplemente disfrutar los paisajes, mis divagaciones y la música que me acompaña. El día de ayer, la música fue: "Thick as a brick" de Jethro Tull, todo el LP original; a continuación "Dark Side of the Moon" de pink Flyd, todo el LP original; finalmente "Crisis" de Mike Oldfield. Todo perfectamente sincronizado, los últimos metros de la corrida con las percusiones de esa canción que me encantan.
La verdad es una alegría estar de regreso.

sábado, mayo 15, 2010

De regreso a la rutina normal

Hace dos semanas decidí variar la carrera larga para ver si aguantaría un medio maratón, la semana pasada solo corrí el día de mi cumpleaños, un medio maratón. Esta semana regresé a la rutina establecida, carrera de 7.92 tranquila, carrera intensa de 7.92 y carrera larga de 15.84. Diría que me sentí muy bien sino fuera porque en la carrera tranquila me costó trabajo permanecer abajo de las 150 pulsaciones/minuto, pero dada la semana de consentirme por mi cumpleaños se entiende. Hoy la carrera larga un poco pesada al final, ya el sol se pone pesado temprano, tendré que levantarme más temprano.
Inicia un fin de semana futbolero, todavía no tengo favorito. Pero es que la verdad yo sigo el fútbol nacional con dos objetivos, ver ganar a los PUMAS y perder al América, estando los dos afuera le pierdo algo de interés y me cueste encontrar un favorito.
Sobre la selección, el domingo veremos realmente como van, al momento no convencen...

miércoles, mayo 05, 2010

51 vueltas al sol

Fecha: 23 de Febrero de 2010
Distancia (kms): 21.12

Paso:  6'53"/km
FCP (Puls/min): 158
Ruta: Miramar al estero del Soldado. Guaymas, Sonora, México.



Yo creo que cada quien debe de tener alguna forma de festejar su cumpleaños, para mi hay varias. Pero la primera es correr, ¿porqué correr?
Bueno, para comenzar es una forma de sentirme vivo, cada paso, cada respiración, cada idea que cruza en mi cabeza cuando corro me hace sentir vivo. Modificando la línea de pensamiento de Descartes, en esta vida todo es una gran duda, pero ente la gran duda, yo corro, y por lo tanto existo.
Así que hoy me levanté temprano y me fui a correr, tenía en mente 21.1 kms, un medio maratón. Para los que leyeron la entrada anterior, mi duda de si aguantaría medio maratón es que ya había decidido festejar mi cumpleaños de esta manera.
la verdad no me fue tan fácil, es de entender, casí 3 años sin correr cuesta trabajo regresar. Así que debo confesar que me costó trabajo, faltando como 1.5 kms decidí caminar, pero a los pocos metros comenzó en mi shufle "Dark side of the moon" (que tengo todo el disco pegado como si fuera una sola canción). Apenas comenzó reinicié la marcha. Llegué casa, cansado pero feliz, al abrir la puerta me encontré a Rebeca, cuando la vi y le pedí mi abrazo de cumpleaños, puso cara de resiganación y abrió los brazos. La verdad es que con el simple gesto de querer hacerlo me di por satisfecho, estaba hecho yo un asco, y de trompita parada le di solo un beso y me fui a la alberca a hacer mis estiramientos.
El resto del día fue bastante tranquilo, casí toda la mañana junto a la alberca leyendo y en la tarde el pastel con mis suegra y algunos de los Tirado.
Fue un buen cumpleaños.

sábado, mayo 01, 2010

¿Aguantaré?

Fue una buena semana, por un lado comencé uan nueva ruta para ir a caminar con Zeuz, el inicio es el mismo que la de la saladita, pero en lugar de acabar ahí, a mitad del camino nos desviamos para ir a "Punta Colorada" (o "El Chencho"). Nos encontamos con unos paisajes impactantes.

Con respecto a las carreras también fue una buena semana. La carrera tranquila estuvo movida, me costó trabajo mantenerme abaja de las 150 puls/min. La carrera intensa fue lo contrario, me costó trabajo mantenerme arriba de las 150 puls/min. Lo que creo refleja estoy recuperando la condición. Pero lo principal fue que a mediados de semana comencé a preguntarme, "¿aguantaría un medio maratón la próxima semana?".
Por una parte me he sentido bien, pero mi plan era mantener la carrera larga en 15.84 kms, y en esa distancia me he sentido muy bien. Pero la idea del medio maratón me daba vueltas en la cabeza. Así que decidí esta semana probar aumentar la distancia de la carrera larga. Me cuidé el viernes y hoy me levanté temprano y antes de las 6:30 de la mañana arranqué, un poco más de 2 horas después estaba de regreso, 18.48 kms, no mi mejor tiempo, pero seguro de que puedo aguantar un medio maratón.

domingo, abril 25, 2010

De boda en boda.

Pues yo pensaba que ya se había acabado el frío, pero esta semana regresó. El lunes amaneció con chipi-chipi, por lo que no fui a caminar, el martes nublado y miércoles, jueves y vierne fresco.
Afortunadamente no hubo nada que me afectara en los días de corrida, ahora si ya tengo establecidas las rutas. El martes la "tranquila", lo más plana que pude. El jueves festejé el día de la tierra iniciando la ruta "intensa", con dos buenas colinas. Finalmente el sábada la ruta "larga", con 18.3 Kms, que me llevan un poco más allá del delfinario.
El viernes entregué una nueva propuesta, un proyecto pequeño, pero puede ser importante, el pie de blaya en BCS.
El sábado fue un día de bastante actividad, primero la carrera larga, lo gocé como enano, me gusta porque es muy escénica, con vistas de la bahía de bacochibampo y la de San carlos, en especail del León Dormido.
Ya en la casa, después de que Rebeca me diera un buen desayuno, le dí una buena aspirada a la alberca y luego puse la lona de la alberca, ahora si ya puedo decir que la temporada de alberca se inició. 
Luego en la noche boda, Cecilita, la hija de Martín y cecilia Lozano se casó, es la primera de la generación de Mariana se casa. Nos la pasamos muy bien, Rebeca, precavida como siempre iba muy bien equipada. Salió del San Carlos Plaza con disfraz de boda, cuando se bajó del carro, ya en la casa, estaba con la cara limpia y totalmente empijamada. Mientras me iba quitando mi disfraz me dio envidia.
El día de hoy es "stand by", no me pregunten de fútbol, por el día de hoy ni mencionarlo. A medio día me encargue de la comida, unos T-bone, con nopales, cebollitas y unos chiles, todo en el azador.
Fue una buena semana, que me deja motivado para comenzar la que sigue.

sábado, abril 17, 2010

Boda de Adrian e Iliana







Pues reporto 4 corridas en esta entrada, esto porque la semana del 6 al 13 estuvimos de viaje, se casó mi sobrino Adrian.
El martes 6, antes de partir decidí que ya que no iba a correr en una semana lo mejor era una carrera larga, así que me aventé 13.2 kms., muy conveniente porque en el avión me la pasé muy relajado.
Llegamos en la noche, solo cenamos, platicamos un rato con mi Papá y a la cama. El miércoles fue un día de flojera en el DF, en la tarde nos fuimos a Cuernavaca.
El jueves abandoné a Rebeca con mi Pap.a y me fui con Augusto a ver plantas de tratamiento. En la mañana en la Norponiente, en Cuautla, que para Junio quedará lista, y en la tarde en Miacatlán, que solo se espera que el gobernador ponga fecha para que arranque.





El jueves también llegaron mis hijos al DF, se fueron a casa de su abuelo en el DF con sus primos.
Obviamente Rebeca no estaba muy contenta de que la hubiera abandonado todo el jueves, así que el viernes tuve que hacer méritos con ella, aunque ya tenía vestido para la boda no estaba muy satisfecha. Así que a ver vestidos, todos los varones matrimoniados enetenderán la emosión que sentía por el día que me esperaba. En la mañana comenzamos por unas tiendas que había visto Rebeca cerca del Sam´s y luego en Plaza Cuernavaca.
A medio día fuimos a comer a casa de mi Papá, llegaron también Inés y mis hijos a comer.
En la tarde fuimos a plaza Galerías a continuar con las compras, nos acompañó Guille. Mientras Rebeca recorría tiendas Guille y yo matamos el tiempo en el StarBuck y luego viendo discos. Al final entramos con Rebeca a una tienda para que nos modelara unos vestidos, que no la convencieron.
De ahí regresamos a casa del Abuelo. El resultado del día: yo compré dos libros y Guille un disco, Rebeca no compró nada. Pero yo ya había cumplido, pensé, que ingenuo.
El plan para el sábado era pasar una mañana relajda, ver al Barcelona ganarle al Madrid, mientras comíamos unas tortas, y vestirnos para la boda, a la que estábamos citados a las 5:30 pm.
En la noche Rebeca me hizo una solicitud, "¿mañana temprano me puedes llevar a que me sequen el pelo". Pensé que no habría ningún problema.
El sábado, después de desayunar, mientras leía el periódico en la terraza con mi Papá. Se apareció Rebeca, "ya estoy lista, vamos a ver vestidos". Realmente pensé que bromeaba, yo sabía que tenía que ir a secarse el pelo, que ingenuo.
Ya en el carro me dijo, "Me dijo Rosario que por su casa hay una tienda con una gran variedad de vestidos de lino y que de seguro encuentro algo para la boda". Así que a ver vestidos nuevamente, no saben que emosión tenía.
Dimos con la tienda y en pocos segundos Rebeca ya estaba probándose vestidos, una señorita iba y venía trayéndelo modelos. Yo, resignado, comentaba sobre cada vestido. Al final, salió sin nada, pero para fortuna inmediatamente saliendo de la tienda encontró un saloncito donde le acbaron de arreglar el cabello. Al menos esa parte si la hicimos con éxito.
Llegamos a casa del abuelo justo a tiempo para ver el partido. Augusto, las "niñas" y Javo (el novio de Tamara) ya estaban acomodándose. El pobre de Javo mantenía silencio, era el único que le iba al Madrid. Los Soberón Tavano y las tortas llegaron casi al mismo tiempo. También llegaron  Adrian y La, el novio y la madre del mismo. Todo estaba listo para el plan establecido, bueno eso pensaban los García-Besné Soberón presentes.
Se comenzarón a distribuir las tortas, yo agarré una "cubana", cuando la abrí pensé que tenía suficiente comida como para alimentarme un mes. Aunque no lo crean no me la pude acabar.
En eso llegó Rosario, justo al medio tiempo, cuando iba a comenzar el segundo alguna señal hizo que todos los García Besné, incluido el Javo, salieron de la casa, para irse a arreglar. Durante el segundo tiempo pensé que el único beneficiado fue el Javo, se libró de las burlas por la derrota de su equipo.
Acabando el juego nos arreglamos  y emprendimos el camino a la boda, llegamos como ingleses a casa de Mario, sede del evento, 5:30 en punto.
Como en toda Boda la primer parte se pasó en saludar a familiares y amigos, algunos que tenía mucho tiempo de no ver.
La boda, que sería civil, complementada con algunos ingredientes extra que se le ocurrieron a Rosario, comenzó como a las 6:30. Saqué mi cámara y busque un lugar estratégico para las fotos. Tomé fotos hasta que se le acabo la memoria a mi cámara.

Por desgracia, ya no pude tomar fotos en la fiesta, eso hubiera estado muy bien.
El jardín de casa de Mario y Ale la arreglaron muy bien para el reventón. La verdad todos estaban muy contentos. Ya cuando comenzaba a agarrar vuelo me pidió mi papá que lo llevara a su casa, cuando le dije que si me dijo, "pero hay que darle aventón a tu Tía Celia", por supuesto que no puse objeción. Cuando estábamos ya subiendo al carro Ofe, mi prima, se acercó y me dijo, "¿ya te dijeron que Tía Celia va hasta Palmira?".
Rebeca, cuando supo, decidió acompañarme a la expedición. Después de dejar a Tía Celia fuimos a dejar al Abuelo. Cuando vio que nos subíamos de nuevo al carro comentó, "¡¡¿¿DE VERDAD VAN A REGRESAR A LA FIESTA??!!". Respondimos afirmativamente y antes de que pudiera decir algo agarramos camino.
Cuando nos reincorporamos a la fiesta el alcohol ya se había apoderado de la concurrencia, y entre los más enfiestados algunos de los primos del novio. Por prudencia no profundizaré en que primos y magnitudes de borrachera.
Cuando alguna gente comenzaba a partir me encontré a Jaime, el esposo de mi prima Martha, me preguntó por Jorge mi primo (para los que no son miembros de la familia comentaré que Jorge es como 4 años mayor que yo). Martha y mis tías ya se querían ir y venían todos juntos. Le comenté que lo había visto pasar con su novia a la pista de baile, a lo que respondió, "no sabes que bien le ha caído esta novia, esta irreconocible".
Después de un buen rato me lo encontré de nuevo, "no lo encuentro, ahora si ya me preocupé". Mi respuesta fue automática, "Jaime, DESPREOCÚPATE".
En eso me encontré a Guille junto a la pista de baile, cuando me vio me dijo, señalando a Adrian, "Miralo, es un traga años como Mariana, parece bebé y ya se casó".
Rebeca y yo nos dedicamos a contemplar a la concurrencia, divertidos viendo a los jovenes. Inclusive nos tocó ver cuando Guille llegó a interrogar a un pobre muchacho que osó intentar platicar con Mariana. Según supimos le pregunto quien era, de quien era invitado y que intenciones tenía.
Como a la 1:30 el celador de la hermana nos dijo que era apropiado que nos retiraramos. Mariana se quedó con Julieta, se iría a dormir a su casa.
Apenas estábamos abriendo la puerta del carro cuando sonó mi celular, "A QUE HORAS VAN A VENIR, YA ES MUY TARDE", mi papá preocupado por "su cachorro" y familia. "Ya nos estamos subiendo al carro le dije". En el desayuno me diría que no me creyó, pensaba que le estaba dando largas.
¿Como resumir la boda?, bueno tuvo todos los ingredientes, dama desmayada, madre aterrizando en pista de baile, parientes enfiestados, vamos, hasta mesero borracho hubo.
En la mañana, cuando nos preparabamos para ir al DF, el plan era ver el juego de los Pumas en Niño Jesús, el Abuelo le preguntó a Guille como estaba. "Abuelo, he tenido mejores mañanas".
En la tarde Guille y Mariana regresaron a Monterrey, Rebeca y yo a Guaymas el lunes en la mañana. Cuando estábamos a punto de subir al avión nos encontramos en la sala de espera a Iliana y Adrian, los flamantes esposos. Nos reímos un rato de las anecdotas de la boda y de la "Furia Soberón".
El miércoles Rebeca y yo cumplimos 26 años de matrimonio, la pasamos en casa tranquilos, en la tarde destapamos una botella de Champagne, nos reímos como siempre, es increible como a pesar de tantos años nos seguimos riendo como al principio. Realmente se ha ido rápido.
Para festejar una semana de tantos eventos hoy me aventé 15.82 kms, riendome de lo que recordaba de la boda y cantando la música de mi mp3.

domingo, abril 04, 2010

¿Semana santa?

Una rica semana, hacía mucho que no me aventaba tantos kms en 7 días, más de 28. Pero además de la cantidad lo importante es como me sentí, como campeón.
En lo familiar la semana estuvo muy bien, Mariana, la novia de Guille, no solo sobrevivió a los Tirado, sino que la pasó muy bien con nosotros, Rebeca y yo.
 Yo, por mi parte, en esto de las corridas, la carrera larga, de 13.2 kms la disfrute mucho, como decía arriba, me sentí un campeón. Tenía mucho tiempo que no corría tanto, la verdad es que lo gocé como enano, 1:27:40 y llegando mis estiramientos en el asoleadero de la alberca y un clavado para flotar con una agua mineral. Para los que no corren sé que no entendrán el placer de esto, pero les pido se lo imaginen.
Ahora, les pido disculpen las carreras con que escribo esto, pero mi mujer quiere darme "bajón" en la máquina porque ahora juega la granjita de facebook en dos máquinas simultáneas. En una, su granja, y en la otra la de Cloty, mi suegra, que estoy seguro no sabe ni de que se trata eso de las granjas de facebook, pero tiene su granjita que le manejan sus hijas.

sábado, marzo 27, 2010

¿De quien es el dinero?

Fue una buena semana, me he sentido bien, pero sé que me falta.
Ya estoy cerca de las distancias que me propuse. Lunes, una carrera tranquila de 7.9. miércoles uan intensa de la misma distancia y el sábado una carrera larga, esta semana fueron 10.56. La distancia de las dos primeras es la que me propuese, la carrera larga es donde aún estaré peniendo más distancia, la meta es de llegar a los 15.8 kms. Pero no me quiero engolicoçinar, es aumentar poco a poco, que el cuerpo lo vaya asimiliando.
Fue también una semana movida, con dos viajes a Hermsillo. El primero de negocios, el segundo a recoger a Mariana, no mi hija, sino la novia de Guille. Los dos van a pasar unos día de la semana santa en Guaymas.
Precisamente en la carrera de hoy pensaba en el viaje de ayer viernes, bueno, más bien en el primer intento de salida de ayer.
Resulta que el jueves, el primer viaje a Hermosillo de esta semana, Rebeca me dio dinero para ver si encontraba una medicinas de beto, mi suegro. Las medicinas no las encontré, así que al llegar a casa le avise a Rebeca que tenía ese dinero. Luego en la tarde Rebeca, antes de salir con sus amigas, me dio algo más a guardar. Así que mi cartera estaba más gorda de lo acostumbrado.
El viernes salimos temprano a Hermosillo, pero apenas saliendo de Guaymas nos marcó Guille, que ya estaba en Hermosillo, para avisarnos que a mariana le habían cambiado el vuelo y que llegaría más tarde. Así que decidimos regresar.
Entrando a Guaymas decidimos que podíamos aprovechar de una vez para llenar el tanque del carro. Paramos en la gasolinera, pedí que llenaran el carro.
A la hora de pagar abrí mi cartera, le pasé el billete a Rebeca, y ella, antes de entregárselo al despachador, me espéto, "¿¿y este dinero??".
Yo, titubeando le dijé, "pos' es lo que traigo".
"Pero quien te dijo que era para gasolina", respondió ella.
El despachador, que contemplaba todo desde la ventana de Rebeca, queriendo rescatarme, le preguntó a Rebeca: "¿de quien es el dinero?"
"PUES MÍO, EL GANA DINERO PARA TENERME A MI CONTENTA"
Ante esto el despachador mejor salió corriendo a buscar mi factura.
Pero, realmente, ¿será mi factura?
Mañana tenemos chorcha con los Tirado, la semana próxima les platicaré como resisitió la nueva Mariana un día intenso con los Tirado.

miércoles, marzo 24, 2010

Caminata a la Saladita

Aproximadamente alas 7:00 am, caminata de un poco más de 5 kms, en compañía de Zeuz, mi perro. El clima bastante agradable, a diferencia de los dos últimos días más despejado sin el viento fresco. Buena manera de iniciar el día.

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sábado, marzo 20, 2010

¡Llegó la primavera! (consejo para el día mundial del agua)




Fue una buena semana, aumenté la distancia total de las corridas de esta semana en 2.64 con respecto a la semana anterior y sigo perdiendo peso. ¿La espalda?, sin problemas.
Estoy legando a la conclusión de que mucho del problema ya estaba en mi sobrepeso, se había vuelto un círculo vicioso. Como había dejado de correr, sin dejar de tragar, subí de peso, que no podía bajar porque no podía correr porque me dolía la espalda.
Ahora que comencé a bajar de peso la espalda lo agradeció y me ha permitido correr, la verdad es 5.5 kilos ya se sienten.
Fue una semana movida, con salidas fuera de Guaymas a ver probables clientes y varias propuestas elaboradas, pero me tengo que apurara, la semana santa se acerca y ahí todo se enfría. Además una semana después se casa mi sobrino Adrian, así que hay viaje en puerta.
Cambiando de tema, hoy llegó la primavera, ¿Cómo lo celebre?, pues con una buena corrida de 10.56 Kms, un cuarto de maratón (pasado), con buena música. Luego estiramiento en el asoleadero de la alberca y un buen chapuzón. ¡Se inició la temporada de alberca 2010!
Mañana es el día mundial del agua, ¿Cómo van a celebrarlo?
Una sugerencia, revisen todas las instalaciones hidráulicas de su casa, cocina, baños, cuarto de lavado, jardín, etc. Revisen que no haya fugas, si las hay vean como terminarlas.
Vean sus baños, si no tienen sistema ahorrador de agua en los escusados, piensen que están tirando hasta 16 lt de agua cada vez que le jalan. Luego la regadera, si no es ahorradora piensen que en cada baño están tirando más de 20 lt (dependiendo cuanto se tarden). ¿No creen que valdría la pena cambiarlos por equipos ahorradores?. La diferencia la sentirán en su conciencia y en sus pagos de agua.
Esa será una buena manera de celebrar el día mundial del agua.

sábado, marzo 13, 2010

Es sorprendente


Una buena semana, un total de 21.12 kms corridos, 15.84 caminados, total de 36.96 kms, sin duda la mayor distancia en muchos años. Además por fin rompí la barrera, para abajo, de 79 kgs, que desde que dejé de correr no había logrado. Sigo gordo, pero ya voy mejorando, es más esta semana me encontre cantando la canción de Fito y los fitipladis que dice: "se que soy mucho más guapo cuando no me siento feo".
No quiero decir que creo ser un galan. pero desde que me reincorporé a las carreras "no me siento feo".
Lo que me lleva a pensar que es sorprendente el efecto que tiene una mala competencia. El 21 de febrero tuve la peor carrera oficial en mi vida, pero en lugar de desmotivarme tuvo un efecto totalmente contrario. A partir de ese momento me reincorporé a correr. Es cierto que la lesión de la espalda me impidió correr un buen tiempo, pero ahora me preguntó hace cuanto tiempo pude haber regresado y no lo había hecho con la fácil escusa de que me dolía la espalda.
Hoy corrí 10.56 kms y, al menos los últimos 5 kms, me la pasé pensando, precisamente, en que no me  había engañado a mi mismo con la odea de que no"podía por el dolor de espalda2.
La verdad es que me sentí un campeón, el cuarto de maratón de hoy no solo no me costó un gran esfuerzo, sino que lo disfrute como un enano (cierto estoy que ellos disfrutan igual que cualquiera, pero es una frase que "me llega fácil").
Es dificil de entender, el 21 de febrero no aguanté 5 kms y hoy me aventé 10.56 kms., una gran parte de ellos cantando.
Es sorprendente la motivación que consigue una mala carrera.

sábado, marzo 06, 2010

Camino a la Saladita

Fue una buena semana, además de haberme echado 3 carreras, 18.48 kms, también me aventé 3 buenas caminatas, 15.84 kms.
Sigo prefiriendo las corridas, podría dar muchas razones, pero esta semana encontré una frase con la que me identifiqué mucho, y que refleja porqué me gusta correr. La frase es:
"I do my best thinking when I'm running. I don't know why that is - everything seems to flow so easily. It's almost a spiritual thing for me." 
Apolo Ohno, Olympic Speed Skater 
Me pasa igual las mejores ideas se me dan corriendo.
Pero también estoy gozando mucho las camintas, las intercalkó a los días de corridas, para descanzar, pero aún así hacer algo de equilibrio. Lo que más me gusta es ver como Zeuz las disfruta, sube baja, olfatea, orina (marcando territorio), se para, corre. Siempre es igual, cuando llega el punto de regresar le grito e inicio el camino de vuelta, él se para y se queda quieto, volteando hacia el otro lado, como diciéndome: "¿Que pasa?, aún hay camino".  Ya que vé que sigo mi camino a casa, corre y me alcanza.
Pero también me gusta el paisaje, realmente es una fortuna caminar tres cuadras y llegar a la brecha que lleva a la Saladita, con un paisaje increible, lo comparto a continuación.

En las corridas también me sentido muy bien, es increible que hace 2 semanas no aguanté una carrera de 5 kms y hoy ya me aventé una corrida de 7.92 kms, no muy rápido, pero a buen paso.
Esta semana casí no perdi peso, pero esto es poco a poco, me faltan cuando menso 4 kilos, la cosa es no perder el paso.
En la chamba fue tan bien buena semana, salieron varias prospectos, los estaré trabajando para entregarlos la próxima semana.

domingo, febrero 28, 2010

Balance de dos semanas

Fecha: 23 de Febrero de 2010
Distancia (kms): 5.28

Paso:  7'10"/km
FCP (Puls/min): 153
Ruta: Guaymas, Sonora, México.


Fecha: 25 de Febrero de 2010
Distancia (kms): 5.28
Paso:  7'01"/km
FCP (Puls/min): 159
Ruta: Guaymas, Sonora, México.


Fecha: 27 de Febrero de 2010
Distancia (kms): 5.28
Paso:  6'53"/km
FCP (Puls/min): 159
Ruta: Guaymas, Sonora, México.

Hace mucho tiempo que no pasaba dos semanas tan sanas, 12 días de actividad física, con un total de más de 53 Kms (entre caminatas y corridas), zero alcohol, 3 kg menos de peso.
Siendo honesto estoy en forma, de pelota, pero creo que ya no de balón playero. La verdad estoy motivado pero aún me falta bastante, así que a seguir cuidando la alimentación y el ejrcicio.
Las metas:
Kms. de caminata/semana=15.84, esta semana caminé 11.01 Kms, hay que aumentar 4.83.
Kms. de corrida/semana=31.68, esta semana corrí 15.84, hay que aumentar 15.84.
Estar abajo de los 74 kg, mi pesó ayer fué de 79.8 Kg, me falta bajar 5.8 kg más.
Lo de la caminata está sencillo, esta semana lo puedo conseguir, el que más gustó le dará es a Zeuz, mi perro, que siempre me acompaña y siempre se queda con ganas de más.
Lo de las carreras tomará más tiempo, pero no tengo prisa, poco a poco. Esta semaná correré 18.48, el próximo sábado correré 7.92 kms en lugar de los 5.28. Cada dos semanas iré aumentando 2.64 kms. La idea es acabar con 2 carreras de 7.92 y una larga de 15.84. Un total de 31.68 kms, 75% de un maratón, por semana. Antes de la lesión de la espalda corría un maratón a la semana, creo que ahra hay que ser un poco conservador.
Sobre el peso, eso si será un reto, con lo golozo que soy me costará trabajo, será cuestión de disciplina en la alimentación y cumplir las metas de ejercicio..
Cada semana iré anotando los avances y los retrocesos, que, aunque espero no lo haya, sé que aparecerán. 
Eso si, los domingos se quedarán fijos e inamovibles para echar la flojera y consentirme, siempre es bueno tener un día para premiarse.

domingo, febrero 21, 2010

De regreso a las carreras, Carrera Fun Run








Fecha: 21 de Febrero de 2010
Distancia (kms): 5.00
Paso: 6'33”/km
FCP (Puls/min): 165
Ruta: San Carlos, Guaymas, Sonora, México.

Mi primer carrera en más de 2 años, solo 5 kms. y los sufrí, pero digamos que cumplió su cometido, ya estoy motivado para regresar, espero la espalda no tenga otra opinión.
Pero antes unos antecedentes, desde que comencé con los problemas de la espalda dejé de correr, pero para nada dejé de comer, bueno en mi caso es más descriptivo.

Así que estoy en forma, circular pero forma. Por ello decidí desde hace 3 semanas comenzar a mover el esqueleto, pero ligeramente. Así que comencé por llevar a caminar al Zeuz, a la brecha que va a la Saladita, y que se supone iba a ser el punto de desarrollo de “Punta Miramar” que está totalmente decidido. Hemos gozado ambos las caminatas, y ya tuvimos una primer aventura.

Siempre que salimos de las calles de la colonia le quito la correa al Zeuz para que se mueva a sus anchas, resulta que hace dos semanas que ya veníamos de regreso a lo lejos vi que venía un cuate corriendo con sus dos perros, unos pastores, el que venía al frente totalmente blanco, y muy grande. Me detuve y agarré al Zeuz del collar para ponerle la correa, en eso veo que los dos perros no tan solo no traían correa, ni siquiera collar. Así que más bien agarre la correa para ayudar al Zeuz, por suerte solo un perro se aventó a la pelea. 

Mientras agarraba a correazos, con pieza de metal de la que se sujeta al collar en la punta, le gritaba al dueño de los perros que era un inconsciente. Espero haya aprendido la lección, ya que toda la sangre que vi fue aportada por su perro.

Bueno, pero obviamente caminar no es lo mismo que correr, así que no tenía aún contemplado ninguna competencia.

Pero a final de la semana pasada me llegó un correo de Gaby, mi cuñada, con la información de la carrera “Fun Run”, el 21 de febrero, en San Carlos. Con distancia de 1, 5, 10 y 21 kilómetros, ¿cómo no participar?

Bueno, pues la respuesta era sencilla, no estaba en condiciones, además se acercaba el carnaval y ya había planes para Carnavalear, venían la Helen, Andrea y Nicole. Así que los Tirados se prepararon para el carnaval.

Y carnavaleamos...



El lunes 15 me levanté temprano, aún con aliento a cervezas y carnitas, rodé (literalmente) de la cama, preparé café le subí una tasa a Rebeca y me fui a caminar con el Zeuz.

Creo que los excesos carnavalescos aún nublaban mi consciencia porque a la mitad del camino se me ocurrió, “¿y si corro?”.

Y se me metió que iba a correr.

Así que el martes busqué la ruta más plana posible y corrí 5.28 kms (sigo con la terquedad de correr en sub-múltiplos de maratón).

La verdad es que lo hice con mucha precaución y me sentí bien, ese día.

El miércoles me levanté caminando como robotito, pero eso no me impidió llevar a Zeuz a caminar, como robotito.

El jueves decidí intentarlo de nuevo, corrí otros 5.28 kms, como robotito, al llegar decidí que participaría en la carrera.

Pero al verme caminar Rebeca me recetó unos analgésicos y vitamina B, pasé bien el día.

El viernes nuevamente llevé al Zeuz a caminar…

¿Creen Uds. que fue un buen plan de entrenamiento?

El sábado me fui a inscribir, no había vuelta atrás, pasé el resto del día descansando e hidratándome.

El domingo me levanté temprano, un jugo de naranja, rebanada de fruit cake (GRACIAS CLARA) y me fui a la carrera.

Desde que vi la ruta me di cuenta de que tendría problemas, solo había hecho dos carreras tranquilas y en el terreno más plano que encontré, estaba por comenzar una carrera que iba a tener un pedazo de colinas. Tenía meses que no me enfrentaba a una colina.


Como me fue, pues la peor carrera en la que he participado, en las colinas hasta dejé de correr para caminar un poco.

Pero la verdad, la carrera cumplió su cometido, ya estoy motivado para regresar.