Fecha: 20 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.26
Paso: 7'03"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 21 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.57
Paso: 7'06"/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 23 de mayo de 2008
Distancia (kms): 10.55
Paso: 7'17"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna y Blvd. Cananea, larga, doble colina.
Fecha: 26 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.57
Paso: 6'53"/km
FCP (Puls/min): 149
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Divagaciones.
Pues la semana pasado fui de viaje a Houston, asunto de negocios, con un gran amigo. Emilio Nassar, somos amigos desde 2do de primaria. El objetivo del viaje lo cumplimos, pero la verdad es que nos la pasamos muy bien, realmente es un privilegio tener amigos así.
De regreso, en el pasó por el DF, me tocó asistir a la boda de Luvina, hija de mis compadres Sergio y Paty. Una boda sencilla, pero evento importante, marca una nueva etapa en la vida.
Una adquisición en Houston fue mi nuevo entrenador, un Garmin Foreruner 305.
El martes 20 lo estrené, pero como le había puesto todas las alarmas me sonó todo el tiempo y ni supe porqué. Me pusieron tan nervioso tantas alarmas que aunque no hice un buen tiempo mi frecuencia cardiáca estuvo por los cielos.
Ya el martes, con solo una alarma para distancia, para saber cuando regresar, todo estuvo mejor. Con este nuevo entrenador tengo a la vista tiempo, frecuencia cardíaca, paso, distancia y más información que la verdad no veo hasta llegar a casa.
En resumen, estoy como niño con juguete nuevo.
domingo, mayo 25, 2008
martes, mayo 13, 2008
8 corridas en serie
Fecha: 23 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'09"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 29 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 30 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'08"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 2 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'33"/km
FCP (Puls/min): 152
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 5 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'48"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 8 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'55"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 12 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'04"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 13 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 5'58"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Divagaciones:
Pues si estaba consciente que había descuidado el blog, pero no que tenía casi 3 semanas sin escribir, ahora si me bati.
Bueno, hubo buenas corridas, entre ellas la de mi cumpleaños. El día anterior comimos con Alfonso (a. el Bubulín) Rendón y su esposa Soraya. Alfonso fue contemporaneo mío en el Campus Guaymas como estudiantes y era vecino de cuarto. Aunque nos comportamos bien, la verdad es que la dieta y la bebida no eran las adecuadas para una corrida larga al día siguiente. Así que por primera vez en años la corrida de mi cumpleaños fue corta, bueno eso y que aún no agarro bien condición. Pero como sea, fue una rica corrida.
El día de mi cumpleaños lo festejamos con una discada de camarón, creo que cada día me queda mejor.
Esa semana solo hice una corrida más, el miércoles en la mañana. En la noche fuimos a cenar con Alfonso y Soraya, así que no me levanté el jueves y el jueves resultó que José Luis, un muchacho que fue alumno mío y que nos apoya con las perlas en el DF estaba en Guaymas, así que nuevamente me desvelé.
El sábado, día de la madres, festejamos a mi suegra en la casa, digo que a mi suegra porque la pobre de mi mujer se llevó la mayor friega. Yo ayude cocinando, ¿saben que cociné?, si en efecto una discada de camarón.
El domingo fuimos en la tarde a casa de Manuel y Vicky, la escusa un postre que prepara manuel con un tipo de tuno, muy rico.
Ayer lunes, ayer, me levanté con una gran flojera, así que corrí por instrumentos. decidí que tenía que volver a correr hoy, ya que mañana salgo de viaje y no regreso hasta el domingo.
Así que me levanté y sorpresivamente con muchos ánimos, decido aventarme la carrera a toda marcha. Estuvo muy bien, mi mejor tiempo desde que comencé esta ruta, 31:31, más de 6 minutos menos que el tiempo promedio para la ruta.
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'09"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 29 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'19"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 30 de abril de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'08"/km
FCP (Puls/min): 148
Ruta: Blvd. Serna, tranquilo.
Fecha: 2 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'33"/km
FCP (Puls/min): 152
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 5 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'48"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, intenso.
Fecha: 8 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 6'55"/km
FCP (Puls/min): 146
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 12 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 7'04"/km
FCP (Puls/min): 145
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Fecha: 13 de mayo de 2008
Distancia (kms): 5.27
Paso: 5'58"/km
FCP (Puls/min): 155
Ruta: Blvd. Serna, tranquila.
Divagaciones:
Pues si estaba consciente que había descuidado el blog, pero no que tenía casi 3 semanas sin escribir, ahora si me bati.
Bueno, hubo buenas corridas, entre ellas la de mi cumpleaños. El día anterior comimos con Alfonso (a. el Bubulín) Rendón y su esposa Soraya. Alfonso fue contemporaneo mío en el Campus Guaymas como estudiantes y era vecino de cuarto. Aunque nos comportamos bien, la verdad es que la dieta y la bebida no eran las adecuadas para una corrida larga al día siguiente. Así que por primera vez en años la corrida de mi cumpleaños fue corta, bueno eso y que aún no agarro bien condición. Pero como sea, fue una rica corrida.
El día de mi cumpleaños lo festejamos con una discada de camarón, creo que cada día me queda mejor.
Esa semana solo hice una corrida más, el miércoles en la mañana. En la noche fuimos a cenar con Alfonso y Soraya, así que no me levanté el jueves y el jueves resultó que José Luis, un muchacho que fue alumno mío y que nos apoya con las perlas en el DF estaba en Guaymas, así que nuevamente me desvelé.
El sábado, día de la madres, festejamos a mi suegra en la casa, digo que a mi suegra porque la pobre de mi mujer se llevó la mayor friega. Yo ayude cocinando, ¿saben que cociné?, si en efecto una discada de camarón.
El domingo fuimos en la tarde a casa de Manuel y Vicky, la escusa un postre que prepara manuel con un tipo de tuno, muy rico.
Ayer lunes, ayer, me levanté con una gran flojera, así que corrí por instrumentos. decidí que tenía que volver a correr hoy, ya que mañana salgo de viaje y no regreso hasta el domingo.
Así que me levanté y sorpresivamente con muchos ánimos, decido aventarme la carrera a toda marcha. Estuvo muy bien, mi mejor tiempo desde que comencé esta ruta, 31:31, más de 6 minutos menos que el tiempo promedio para la ruta.
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